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[美] Mark 、Verstegen、Pete、 Williams 著; 尹晓峰 译 / 上海文化出版社 / 2015-11 / 平装
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上书时间2021-10-13
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每天都是比赛日
《每天都是比赛日》是美国EXOS公司(美国体能和康复训练专业机构)于2014年对外发行的又一专著。本书在对前期研究成果和实践经验的总结基础上,聚焦精英运动员人群,更加注重运动表现的提升,围绕心理、营养、训练和恢复四大方面,为教练员和运动员提出了切实可行的方案,在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。本书面向运动员、教练员、管理人员、科研人员、大众体育爱好者等不同领域、不同职业的人群,以第一人称的口吻,向每位读者介绍高绩效"运动表现体系"。该书用辞浅显易懂,内容丰富详实,将**的训练理论与实践成果全方位综合在一起,犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱,引导读者设定属于自己的"目标语",提醒读者在每一日的训练和生活中切实践行"目标语",并帮助读者最终实现自己理想中**运动表现。
作者的话 序言 译者的话 引言:专属于你的高绩效生活 第一章 为“它”而准备 运动表现之心智 第二章 为“它”而蓄能 运动表现之营养 第三章 为“它”而训练 运动表现之动作 第四章 为“它”而休息 运动表现之恢复 第五章 运动表现动作库 后记 致谢 参考书目 动作索引 作者简介
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开播时间:09月02日 10:30