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  • 正版现货 女性形体与健美训练图解

正版现货 女性形体与健美训练图解

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体育 新华书店全新正版书籍

  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 页数:    140页
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 页数:  140页

售价 ￥ 21.12 3.8折

定价 ￥55.00 

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    • 商品分类：
      文学
      货号：
      1200288837
      商品描述：
      名称：女性形体与健美训练图解
      作者：马克·韦勒
      品相：全新
      出版时间：2012-05
      装订：平装
      ISBN：9787533158859
      开本：16开
      出版社：山东科学技术出版社
      版次：1
      页数：140页

      商品描述： 
       近十年来的研究清楚地表明，女性应该采用与男性不同的方式锻炼身体。另外，由于生理上的差异及在生命周期的不同阶段，女性的训练计划应该根据自身的类型进行调整，并在一生的不同阶段进行改变。马克？韦勒编著的《女性形体与健美训练图解》使用准确、详细的肌肉运动方式的解剖学插图，直观地展示了肌肉和身体在负荷训练时的变化。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉，你可以有目的地针对特定肌肉或肌群进行锻炼，提高日常训练的效果。 《女性形体与健美训练图解》不仅介绍了如何进行锻炼，而且还帮助你理解运动科学。无论私人健身教练、临床医生、体育教师或者其他想得到很好训练方法的人，了解和掌握了这些运动方式，都有助于针对自己身体需要训练的部位进行更有目的、更有效率地锻炼，通过优化训练计划，你一定能达到预期的训练效果。

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