成功加入购物车
图书条目标准图
赵之心 、 李剑锋 著 / 石油工业出版社 / 2009-10 / 平装
售价 ¥ 6.80 2.6折
定价 ¥25.80
品相 全新
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-11-25
卖家超过10天未登录
常见疾病运动+营养健康指导手册:吃动的智慧
运动和营养一样,都不是什么能治百病的药,但实际情况却表明,人们所患的很多种疾病几乎都与运动和营养有关联,这也就是为什么越来越多的人向运动和营养要健康的原因。但对于运动和营养所起作用的原理不少人又一知半解,我们希望通过书中对运动和营养作用机理的简单分析,帮助大家在理解的基础上更好地运用运动与营养方案,改善体质,成就健康。
这里有几个要点要提醒广大读者:一是有疾病首先要到医院进行医学诊断,听从医务人员的建议进行治疗;二是可以按照本书的建议进行运动,但要根据自己的身体状况选择方案中的运动量,过量反而损害健康;三是坚持长期运动,让身体形成生物钟,才能达到健身效果;四是本书中营养方案的营养素配方不能替代药物,所建议的数据来自于多年的社区健康工作经验;五是一定要选择天然植物萃取的营养素,认清国家保健食品标志,保证食用安全;六是要保证营养补充的期限,才能取得康复成效。
赵之心,北京体育大学教授,国家级社会体育指导员;1997年组建“北京市全民健身专家讲师团”。并担任秘书长。向广大群众宣传和普及健身知识;通过总结和创新,创立了“大步走”、“健骨操”等项目;曾受邀中央电视台、中国教育电视台、北京电视台等多家电视台以及电台等媒体开展健康讲座。全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使,中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事,中国田径协会业训处健康走跑推广中心技术总监。
李剑锋,营养学硕士。北京市全民健身科普大讲堂专家讲师团专家组成员,长期从事社区健康教育和社会健身推广工作,拥有丰富的营养健身经验。
前言第一章做好自己的健康设计师科学的吃动是健康长寿的“银行”生命在于运动营养失衡百病丛书第二章骨关节疾病的运动+营养方案骨质疏松与骨质增生关节炎第三章心血管疾病的运动+营养方案动脉硬化高血压冠心病心肌炎心律不齐第四章代谢性疾病的运动+营养方案高脂血症糖尿病痛风肥胖脂肪肝第五章女性常见疾病的运动+营养方案经期综合征更年期综合征乳腺增生第六章其他健康问题的运动+营养方案抑郁症失眠静脉曲张与静脉炎尿失禁手脚冰凉抗衰老抗癌便秘疲劳综合征哮喘感冒排毒附录常见食物主要营养素食量表后记
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30