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  • 四周练就一身肌肉付冬贺 著湖北科学技术出版社

四周练就一身肌肉付冬贺 著湖北科学技术出版社

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787535268884
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类:
      综合性图书
      货号:
      1201126138
      商品描述:
      作者简介
      付冬贺,英文名Matt ,京城知名健身教练,ACSM美国运动医学会认证教练,美国IHP人体运动表现学院私人教练,2012年时尚健康Cool Guy大赛五强,2013年中国10大精英私人教练,《健与美》,《健康之家》等杂志撰稿人发表过多篇健身科普文章。5《优选中国》,旅游卫视《美丽俏佳人》嘉宾。

      目录
      第一章 练出一身肌肉你该知道的
      第二章 健身前,伸展你的身体
      第三章 健硕发达的胸肌
      第四章 坚实有力的手臂
      第五章 强壮有型的肩膀
      第六章 宽阔厚实的背部
      第七章 完美傲人的腹肌
      第八章 结实性感的臀腿
      第九章 全身训练,强化每一块肌肉
      第十章 运动完,让身体放松
      第十一章 选择适合自己的健身计划

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