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杨力 编 / 科技文献出版社 / 2012-01 / 平装
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上书时间2023-10-19
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科技文献:杨力解读中华养生智慧(专家指导版)
中华民族在长期的生存与发展的过程中,总结出了许许多多养生的道理,健身的秘诀、长寿的经验,我们将古人的智慧进行了归纳和总结,编写了这本顺应自然、贴近生活的《杨力解读中华养生智慧全书》。本书从普通百姓的常见健康问题入手,从古人留下的养生智慧出发,从药膳食疗、运动保健和情志养生几个方面,归纳出了上百种具有实效的养生方法。这些方法既有利于人们的身心保健,又有利于人们改善生活质量与防病治病。
杨力,中国中医科学院教授、博士生导师,著名中医学家,北京周易研究会会长、著名易经学家。从事中医研究45年,行医长达40年之久,在中国中医研究院研究生院主讲《黄帝内经》、《易经》30年。美国国际医药大学博士生特聘博士生导师。从20世纪80年代起至今,其作品累及字数已达2500万,其中中医养生书籍已出版近50种,如《阴阳平衡、健康一生》、《杨力养生23讲》、《易经养生法》、《黄帝内经十二经脉时间养生法》等。杨力教授的公益讲座全国巡讲已达千场,影响很大,深受老百姓喜爱,并多次在中央电视台《百家讲坛》以及北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视等进行养生宣教。对中医学做出了杰出贡献。
第一篇三大国医经典解读中华养生精髓第一章《黄帝内经》解读长寿之道人人可懂的养生智慧生命真的是从心跳开始吗长生不老的秘诀第二章《易经》解读不生病的智慧读懂易经,读懂健康揭秘太极原理暗藏的养生智慧两仪四象中的养生防病观阴阳平衡方能不生病读懂人体八卦可防病祛病易学中的哲学养生之道第三章《本草纲目》解读健康秘诀四性五味,药食同源本草最养生,食法有讲究饮食“鸳鸯配”,合理才成对第二篇饮食养生滋补长寿方第一章营养健身,食物治病食物是最好的医药一日三餐,巧食不病食不得法,引疾复发习惯不改,病从口入第二章应景应时的食补妙方春季食补妙方夏季食补妙方秋季食补妙方冬季食补妙方第三章营养强身的滋补妙方补益气血滋补妙方健脑益智滋补妙方美容驻颜滋补妙方乌发明目滋补妙方丰胸美体滋补妙方减肥瘦身滋补妙方开胃消食滋补妙方抗衰益寿滋补妙方滋阴壮阳滋补妙方消除疲劳滋补妙方第四章祛除百病的调理妙方感冒调理妙方咳嗽调理妙方失眠调理妙方胃病调理妙方高血压调理妙方高脂血症调理妙方糖尿病调理妙方冠心病调理妙方脂肪肝调理妙方低血糖调理妙方贫血调理妙方便秘调理妙方泄泻调理妙方第三篇运动导引通经络调阴阳第一章运动是最实用的“长寿药”源远流长的中华运动保健运动健身的要点运动对生命系统的调节作用季节不同,运动养生的重点不同运动养生的原则第二章练习易筋经,强筋壮骨易筋经的起源和发展易筋经的神奇养生功效易筋经的功法特点易筋经习练指南易筋经习练宜忌易筋经的基本动作与技法易筋经招式详解第三章学习八段锦,强体防疾八段锦的起源和发展站势八段锦的功法特点站势八段锦的养生功效站势八段锦的习练指南站势八段锦的基本手型站势八段锦招式详解床上八段锦的养生功效床上八段锦的基本要领床上八段锦的习练指南床上八段锦招式详解第四章多做五禽戏,养性延年五禽戏的起源和发展五禽戏的功法特点五禽戏的养生保健功效五禽戏的动作要领五禽戏的基本动作与技法五禽戏招式详解第四篇心神调和方能强身益寿第一章睡眠好,身体好睡眠是天然的补药人人都适用的睡眠之道睡好子午觉,养生养心四季睡眠有讲究第二章心态好,活到老情志养生,解码情志与五脏五脏情志制约法养性修德,益寿延年少思寡欲养身心第三章精神好,寿延年休闲养生,益寿延年音乐养舞蹈养生花木园艺垂钓旅游
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开播时间:09月02日 10:30