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新书买来后基本没怎么看。
都占陶 编 / 中国轻工业出版社 / 2011-01 / 平装
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上书时间2020-08-04
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家庭中医养生一本通
中医首先是养生的学问
随着社会的发展和生活水平的提高,人们越来越重视自身的健康。中医自古就有“不治已病治未病”之说,讲的就是要重视养生保健。养生保健贯穿于人生的各个阶段,既包括男养精、女养血,种子、怀胎、分娩、孕育下一代,又包括中老年阶段的自身调理等等。尽管每一阶段侧重不同,但对于保障人生健康,免除疾病困扰至关重要。
养生是每个人的事
一些人想当然地认为,我的身体健康,不必谈养生,这恐怕是一个误区。有资料表明,健康人群大约占总人数的5%,患病人群大约占总人数的10%,而占总人数85%的属于亚健康人群。因此可以说养生保健对绝大多数人来讲,都是不可或缺的。
都占陶,男,医学博士。1983年毕业于北京中医药大学,现任中国中医科学院研究生院副院长,研究员。在多年从事中医临床、教学、科研的过程中,曾负责和参加了国家中医药管理局、北京市科委、中国中医科学院等多项课题的研究工作,1994年获中国中医研究院科技成果三等奖。参编《中西医结合诊断治疗学》、《现代疑难病中西医治疗学》、《时氏中医肾脏病学》、《肾炎》等医学著作,发表过多篇学术论文。近年来注重中医养生理论与实践研究,有一定的收获。
第一章认识中医养生第一节中医保健重在养生第二节中医养生的五大原则第三节您属于哪种体质第四节各类虚证的表现与调理第五节四季养生好处多第二章食物养生有讲究第一节中医药食同源第二节食补胜于药补蔬菜类五谷类果实类肉类水产类菌类调料类饮品类……第三章一味中药补养全家第四章中医美容,以内养外第五章肾气足,好“性福”第六章预防现代文明病第七章小症状大隐患——辨症识病第八章常见病症的中医疗法
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开播时间:09月02日 10:30