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吴鸿 / 陕西科学技术出版社 / 2017-01 / 其他
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品相 九五品品相描述
上书时间2021-06-05
养心不生病
第一章心为五脏之“君”,养生先养心001 ◆心为君主之官,养心即养命002 ◆心主血,生身之血脉004 ◆气血充足,神清气爽006 ◆心阴补充足,身体才健康008 ◆病由心生,心好身体才健康010 ◆走入“静”态,身体“健”态012 ◆心静则气血畅,清心静神祛病延年014 ◆补足精气神,从养心开始017 ◆心有火,当心心神不安019 ◆修身养性,外邪不敢近身020 〖1〗第二章心与其他脏腑器官、经络之间的关系023 ◆心和肝,相互协调,相互依存024 ◆心血不瘀,肝气才能顺畅026 ◆心与脾,心情关乎脾胃健康028 ◆心事多了,当心脾胃运化变差029 ◆心与肺,心血畅通,肺气才畅通030 ◆心与肾,肾虚可能会诱发心绞痛032 ◆心与大肠,心气强,肠动力才更强034 ◆心和小肠,互为表里036 ◆心情好,经络才能畅通037 ◆甲状腺与心脏之间的关系038 〖1〗第三章生活中的不良习惯,当心诱发心病041 ◆久坐不动,心肌梗死发病高042 ◆多吸一口烟,冠心病风险大044 ◆吃得太油腻,易患心血管疾病045 ◆吃饭口味重,心脏受“威胁”047 ◆饮酒太贪杯,心脏负担大050 ◆饮食不规律,心会受连累052 ◆运动过度,当心心脏病突发053 ◆压力过大,容易心力交瘁055 〖1〗第四章美容瘦身从“心”起,心好人更美059 ◆女人学会养心,面色红润有光泽060 ◆成年女性长痤疮,养好心性皮肤好062 ◆心火旺则人不美,心气足则面容娇064 ◆宫廷女子多肝病,郁郁寡欢耗尽肝血065 ◆肝气顺了,心态好了,才能美貌如花066 ◆心情好了,胸不闷了,脂肪也少了068 ◆适当锻炼,才能精神好、气血足070 〖1〗第五章百病皆须心药医,心好才能不生病073 ◆闭经,激动情绪惹的祸074 ◆多囊卵巢综合征,情绪失调的恶果076 ◆月子病,生气落的“根儿”078 ◆脂肪瘤,心顺瘤才消079 ◆盗汗,补足心血症状消081 ◆健忘,心血足了记忆佳082 ◆胃病,很可能由“心”生085 ◆高血压,调好心理能降压087 ◆慢性咽炎,可能是心脏有问题089 ◆患上中风,从“心”上找原因090 ◆肝火旺盛,从“心”治092 ◆小儿尿血,很可能是心火过盛093 ◆手脚冰冷,提升心阳暖四肢095 〖1〗第六章饮食有选择,护心效果才更好097 ◆食物分寒热,护心效果各不同098 ◆五性食物大盘点099 ◆苦味的红色食物最养心103 ◆喝水过多危害心脏健康105 ◆心气虚的人该怎么吃107 ◆心阳虚的人该怎么吃109 ◆心阴虚的人该怎么吃110 ◆心血瘀阻的人该怎么吃112 ◆心火旺的人该怎么吃113 〖1〗第七章养心食材,疏肝益心又和脾115 ◆香橼,平肝舒郁治胸闷116 ◆黄芪,补足心气补益身体117 ◆红参,补足心阳气色好119 ◆荷叶,清心火、去暑热121 ◆百合,宁心安神的佳品123 ◆莲子,安神促眠就找它124 ◆苦瓜,清心解暑功效佳127 ◆赤小豆,清心火、利水湿129 ◆绿萼梅,静心又能顺肝气131 〖1〗第八章养心食谱,用佳肴美膳来养心133 ◆半夏小米粥,安神又助眠134 ◆酸枣仁大米粥,改善焦虑不安136 ◆百合莲枣甘草粥,心不烦精神好138 ◆参归猪心汤,改善心气虚140 ◆莲栀汤,改善心烦易怒142 ◆猪心大枣桂圆汤,补足心气效果好144 ◆酸梅汤,改善心火而致的口舌糜烂145 ◆沙参玉竹老鸭汤,去除五心烦热147 ◆红糖生姜水,治疗心血瘀阻型月经不调148 ◆白茅根冬瓜绿豆汤,去心火效果佳150 ◆玉竹猪心汤,去除心包湿热生痰152 ◆酸枣薏仁汤,安神除邪助眠153 ◆丝瓜养心汤,解决酷暑而致的弊闷155 ◆玫瑰花烤羊心,改善抑郁的美食156 〖1〗第九章养心茶方,清心安神宜常饮159 ◆养心茶,心火下降,身心轻松160 ◆解郁茶,消除郁气,振奋精神162 ◆西洋参石斛茶,改善心阴虚164 ◆山楂陈皮茶,去除心血瘀塞165 ◆菊麦养生茶,降肝火、降心火167 ◆冠心病,喝对茶饮心才健康168 ◆心绞痛,推荐几款茶疗方171 〖1〗第十章养心中药方,对症改善心脏不适173 ◆女贞子酒,养心安神不可少174 ◆四物汤,补血益气解忧郁176 ◆保元汤,调和脏腑,改善心阳虚178 ◆补心丹,平复心绪,专治烦躁不安180 ◆越鞠丸,缓解心急郁闷导致的上火181 ◆安宫牛黄丸,改善心火上炎而致的昏迷183 ◆孔圣枕中丹,安神宁心有良效184 ◆补中益气丸,补足心气和正气185 ◆血府逐瘀汤,治疗心血瘀阻187 〖1〗第十一章打通经络好养心,揉揉按按百病消189 ◆经络受寒湿,心也会“遭殃”190 ◆神经衰弱,耳穴贴压有奇效191 ◆冠心病患者应该如何按摩194 ◆刮痧泻肝火,疾病不近身196 ◆心火旺盛,按摩就能降火199 ◆按摩心经、心包经,养心调心更健康204 ◆手太阳小肠经,反映心脏功能207 ◆三焦经,顺心气除百病209 ◆内关穴,心脏患病就找它211 ◆郄门穴,专治急性心脏病213 ◆神门穴,安心安眠的要穴214 〖1〗第十二章天天锻炼身心健,身动心静能益寿217 ◆脑力劳动者,运动就是休息218 ◆摇头摆尾功,补足肾气去心火219 ◆骑车锻炼,愉悦身心221 ◆五行拍手养心法,舒畅身心222 ◆振臂握拳,激发心包安心神225 ◆伸展运动,舒畅全身心情好226 ◆伸伸懒腰,精神百倍230 ◆养肝小运动,气血顺畅气色好231 ◆睡前一支舞,解压又安神234 〖1〗第十三章养心先要畅情志,心情好病不扰237 ◆笑口常开,疾病不生238 ◆情绪低落易生病,舒缓音乐更舒心240 ◆放下“心魔”,才能更好地生活243 ◆长期孤独不利于身心健康245 ◆人老了,“空巢”别“空心”247 ◆兴趣爱好促进长寿健康249 ◆知福才有福,知足才常乐252 ◆气顺了,心里就舒坦了254 ◆喜伤心,情绪波动别太大257 ◆“男人哭吧哭吧不是罪”258 ◆心平气和才能降心火260 ◆脾气急的人要当心冠心病261 ◆“孩子气”的人易患糖尿病264 ◆好心态是糖尿病患者的“降糖药”266 ◆心情好,高血脂“不战而退”267 ◆焦虑的人如何调整心态270 ◆好情绪能抑制癌症的发展272 ◆用餐之时不可有负面情绪274 〖1〗第十四章顺应自然好养心,规律起居更轻松277 ◆午时小憩,养护心经的好时候278 ◆子时谨防心脏病,提前学会应对方法279 ◆按时入眠,肝睡好,脾气才好281 ◆春季肝火旺,调节情绪为先诀282 ◆夏季易生心火,调好情志能降火284 ◆夏季养心先降温,心好身才好286 ◆秋季养肺,先要调养情志287 ◆冬季多郁,补阳强心很重要289
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开播时间:09月02日 10:30