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矫林江 编 / 中国纺织出版社 / 2010-04 / 平装
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上书时间2024-03-19
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图解瑜伽体位法全典
《图解瑜伽体位法全典》是一本普及版的瑜伽百科全书,拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效,从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式,还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、高级的不同难度编排,再加上“错误示范”和“教练调整”的真人演示,给你带来最全面、最细致的身体呵护。
矫林江,凭海听风瑜伽连锁创办人,国内瑜伽行业权威专家。其事迹曾被《商界》《现代营销》《好日子》《婚姻恋爱家庭》等知名杂志报道。
他较早地将产业化、规模化瑜伽营销模式引入国内,并成功操盘了国内几大知名瑜伽品牌,所策划的企划方案成为瑜伽行业的经典案例,至今仍然被效仿。其思想意识超前,经营模式极具可操作性,成为目前行业发展的旗舰性人物。
随着对瑜伽的深入了解和领悟,以及与国内外顶级大师的交流和学习,结合中国传统文化,他将语音冥想、一点凝视冥想与呼吸相配合,推出适合现代人练习的瑜伽冥想,使
Part01瑜伽概论,倾听远古的瑜伽之声一、什么是瑜伽二、瑜伽的起源与发展三、瑜伽的分类四、什么是瑜伽体位法五、瑜伽体位法的起源与发展六、瑜伽体位法的功效Part02练习须知,科学严谨的瑜伽之美一、瑜伽安全手册——体位法练习须知二、课程编排原理——全面和渐进兼顾三、瑜伽的饮食观——戒律与营养并重Part03预备课程,进入神秘的瑜伽世界一、十种瑜伽坐姿二、八种瑜伽手印三、三种瑜伽呼吸法Part04初级体位,快速入门的瑜伽体验初级拜日式颈部练习
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开播时间:09月02日 10:30