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张笑恒 著 / 中国华侨出版社 / 2011-09 / 平装
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上书时间2019-09-19
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0.8的幸福哲学:人生要冲更要缓冲,幸福赢在0.8
正如“作家医生”志贺贡所认为的那样:“在生活中,觉得精疲力竭、完全提不起劲,觉得整个人被工作掏空,觉得健康开始走下坡,觉得家庭生活被繁忙的工作严重影响……这其实都是做得太满的缘故。”所以,无论在工作还是在生活中,都应该讲究0.8哲学:做事出十分力气,只抱八分成功期望,让心情坦然一些;爱一个人。留两分自由呼吸的空间给对方;获取信息资源,不要“一网打尽”,要有选择地吸收消化;与朋友交往,不要求全责备。只求坦诚道同即可……如此,我们才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。
阅读张笑恒所著的《0.8的幸福哲学:人生要冲更要缓冲,幸福赢在0.8》了解0.8生活哲学的真谛。
第一章为什么我们筋疲力尽--0.8的生活节奏孕育幸福放轻松点,把自己从焦虑中脱离出来装忙--现代社会的流行病总和时间赛跑的人是笨蛋钱是赚不完的,不如放弃一点换些自在能赚钱最好,不赚钱也看得开远离“快节奏综合征”,停下来观赏花开花落给自己留点时间蓄锐,或者纯粹只是用来“浪费”让灵魂跟上你的脚步第二章为什么我们眉头紧锁--给完美主义打个0.8的折扣十全十美的生活带给人们的伤害别做被责任感驱使的陀螺如果你不是无瑕的神,何必要求他是完美的情人直面缺憾的自己有时候对自己说“差不多”就行了与他人相处,眼里要能容得下沙子何苦跟自己较劲生活中留点遗憾也是一种美丽给自己留一点进步的空间既然木已成舟,干脆顺其自然第三章为什么我们只喜欢第一名--允许自己处于0.8中上游位置第二名也是成功人比人得死,货比货得扔允许某些方面别人比自己优秀在羡慕别人的同时,你也是别人眼里的风景比上不足、比下有余也是福顺其自然,不强求自己幸福感来自横向比较,学会给自己的心找点平衡伪装的幸福,冷暖自知打肿脸充胖子才真的没面子这山望着那山高,终究一无所得第四章为什么我们拥有的总是不够--把你的期望值调至0.8假设“等我有钱了……”百万富翁对自己的现状也不满意大房子,好车子,就能带给你幸福吗想一想,物质上的压力来自于生存还是欲望拥有的多不如计较的少不加薪也可以幸福的秘密控制你的物欲重新发现富有的定义设立“止损”,更要设立“止赢”,为你的欲望设定底线谁说“裸婚”就没有幸福第五章为什么我们要加班到深夜--如何获得“0.8”的工作状态忙忙忙,盲盲盲贪多必失、务广而荒--给目标打个八折你是不是成了职业危机感的奴隶不忙未必就做不好工作你可以像心脏一样工作偷得浮生半日闲:随时从忙碌中抽离,学会忙里偷闲学会四象限工作法,工作的关键在于提高效率授权,让别人为你工作不要忽视团队的力量第六章为什么我们会爱到疲惫--0.8的距离产生美有时,亲密也是一种障碍用尽全力的爱往往适得其反“我的闺蜜不带你玩”--保持自己的朋友圈你踢足球,我看韩剧,要注意对方的个人空间别把关心变成管制即便结婚了,也要给对方留点私房钱不妨试一试分开旅行你带孩子我休息第七章为什么别人总不能令我们满意--多想对方0.8的好不满人家,苦了自家为了自己,原谅别人吧抱怨别人不如改变自己挫折和苦难都是化装成魔鬼的天使把上司的折磨变为成长的营养不知道如何与同事相处,那就试着去赞美他的优点感谢对手,他让你变得更强大报复让你一时很爽,过后却是更深的失落如果爱,包容就不要讲条件要想得到先要付出第八章为什么我们挣的钱总不够花--消费0.8才能游刃有余为何负债也要血拼奢侈品月光族:活得真的潇洒吗不做彻底的“月光族”,也不做忠贞的“酷抠族”蚂蚁族:享受生活不一定非要等到退休后蟋蟀族:要为自己留一部分紧急备用金蜗牛族:你的生活质量下降了吗慈乌族:请拿出一点钱来爱自己理财公式:“储蓄=收入-支出”与“支出=收入-储蓄”开支80%,打理剩下20%的小钱不要几高一低,理财要懂得黄金分割第九章为什么我们会在无心之中得罪人--0.8的表达技巧更受欢迎人人都爱你适度的热情适度奉承可以取悦人,过度的奉承则适得其反懂得倾听,给别人说话的机会祸出于嘴痒难止,益得于语言的适度即便能做到,也不要轻易许下诺言一味发牢骚,是在拿别人当垃圾桶有了荣耀和功劳,要感谢他人的支持人际关系的死穴:开玩笑太过火献爱心也要讲方式,好心不一定被感激第十章为什么我们亚健康了--坚持0.8的保健原则饭吃八分饱,提高免疫力做菜:八分咸,八分油八分细,二分粗:粗茶淡饭保健康素荤完美比例8:2冬天穿衣,八分暖二分寒不要欠睡眠的债尝试“每天一万步”的健身方式不要太着急吃药每天8杯水,应该怎么喝减肥用八分功即好,切勿太快太瘦
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开播时间:09月02日 10:30