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王国坤 、 方志军 、 吴海宽 编 / 吉林科学技术出版社 / 2008-01 / 平装
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上书时间2021-07-03
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足球:亿万青少年学生阳光体育运动入门用书
《亿万青少年学生阳光体育运动:足球》容纳了足球的基本技术、实战运用、身体训练、竞赛规则与裁判法、基础知识。具有以下特点:
(1)主要面向广大足球爱好者,特别是初学者,具有较强的普及性。
(2)图文并茂,内容简明扼要,通俗易懂。
(3)精编一些实用性较强的技、战术,配有实战图解,突出学练方法。
帮助喜爱足球运动的爱好者能尽快提高技、战术水平。
经常参加足球运动,可以增进人们的健康,提高人们的力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质,特别对增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能都非常有益的。从事足球运动还可以培养人们勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难的优良品质,以及培养参与者集体主义、团结协作的精神。
第一部分基本技术1.熟悉球性颠球(1)挑球(2)脚面颠球(3)脚内侧颠球(4)脚外侧颠球(5)大腿颠球(6)头颠球(7)肩部颠球(8)颠球练习方法2.踢球踢球的脚法(1)脚内侧踢球(2)脚背内侧踢球(3)脚背正面踢球(4)脚背外侧踢球(5)脚尖踢球(6)脚跟踢球踢球的要求踢球的运用(1)传球(2)射门3.接球接球的基本要求(1)尽快移动身体至球的运行路线上(2)迅速选定接球部位(3)触球(4)跟随运作(5)头部稳定(6)心理放松接球方法(1)脚内侧接球(2)脚背正面接球(3)脚背外侧接球(4)脚底接球(5)大腿接球(6)胸部接球(7)头部接球4.运球运球技术分类(1)带球跑(2)护运球(3)直运球运球基本技术(1)脚背外侧运球(2)脚背正面运球(3)运球过人运球技术练习……第二部分战术运用第三部分身体素质第四部分竞赛规则与裁判法
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开播时间:09月02日 10:30