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纪富礼 著 / 北京体育大学出版社 / 2007-10 / 平装
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上书时间2026-05-30
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中国跤
中国摔跤运动历史悠久,渊源流长,是一项很古老的民族体育运动。《中国跤——实用与练功》重点介绍了中国跤典型的实用技术和传统的练功方法,并且在理论上对中国跤的各种摔法进行了概括和总结。《中国跤——实用与练功》内容丰富,讲解通俗易懂,可供从事摔跤运动的教练员、运动员及广大摔跤爱好者参考。
第一章中国跤的起源与发展第二章中国跤的基本技术一、跤架二、步法三、抓法、拿法四、手法第三章中国跤的实用技术一、以腰背形成的跤绊二、以臀胯形成的跤绊三、以腿足形成的跤绊四、以手臂形成的跤绊五、以头肩形成的跤绊第四章中国跤的练功方法一、徒手基本功二、器械基本功三、各种绊术功第五章中国跤摔法的分类及使用一、中国跤摔法的分类二、常用摔跤方法——大拿摔法三、常用摔跤方法——拿臂摔法四、常用摔跤方法——捌臂摔法五、常用摔跤方法——叉臂摔法六、如何战胜对方
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30