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小林弘幸 / 天津科学技术出版社 / 2025-03 / 平装
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上书时间2026-05-17
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吃香蕉的理由
现代人面临益加剧的生活与工作压力,肠道健康持续恶化,导致疫力下降、情绪波动、体重增加、疲劳乏力、易感冒过敏等问题频发。 本书基于作者亲身实践,结合严谨的医学研究,揭示香蕉的神奇功效:只需每天吃2根香蕉,能调理肠道,稳定情绪,轻松瘦身不反弹;书中详细讲解了香蕉的核心营养成分及其作用机制、多种健康益处、利于肠道健康的香蕉类型,以及佳食用时间与搭配建议;更有简单易做的香蕉食谱,让你享受美味的同时,轻松达成“每吃香蕉目标”! 无需运动,不用改变现有饮食惯,只要吃对香蕉,能随时随地改善肠道环境,激活身体自愈力,重塑健康体质!
[] 小林弘幸 医学博士 本自主神经领域专家 本顺天堂大学医学部教授 博士于顺天堂大学医学研究所,顺天堂大学是本较早建立的医疗院校之一,其科研和附属医院的临床实力代表着本的高水;后职于英国伦敦大学附属皇家医院外科、爱尔兰都柏林圣三一大学附属医学研究中心、爱尔兰皇家外科医学院;后开设本家便秘门诊;现为顺天堂大学医学部教授。小林弘幸从事疫系统、自主神经、运动医学的研究20 年以上,深刻体会到自主神经衡对身心健康的重要,其著作全球累计超过1200 万册。
章好的肠道环境需要什么 第2章现在开始用香蕉清肠吧 第3章靠香蕉清肠术度过健康愉悦的每 第4章乐享清肠的4款香蕉零食 第5章更多乐享清肠的香蕉料理 第6章浑身是宝——香蕉皮的妙用
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开播时间:09月02日 10:30