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从0.1到1.0：不用药，不开刀，也能拥有好视力

[日] 今野清志著；何炀注 / 天津科学技术出版社 / 2020-07 / 平装

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图书 > 医药卫生
从0.1到1.0：不用药，不开刀，也能拥有好视力
作者: [日] 今野清志著；何炀注

出版社: 天津科学技术出版社

出版时间: 2020-07

版次: 1

ISBN: 9787557679958

定价: 42.00

装帧: 平装

开本: 16开

页数: 163页

字数: 100千字
内容简介：

这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书，更是一本横跨3―99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。

本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等，并开创性地提出，要想改善视力，必须从改变身体根本开始。

总之，不论什么年龄、患了什么眼疾，都可以先别急着用药，更别急着开刀，试试今野清志发明的这套保健法，坚持下去，就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善，体质得到增强。

作者简介：

今野清志，1953年出生于日本宫城县。从日本中央大学毕业后，继续攻读日本最古老的私立医科大学东京慈惠会医科大学。30岁开始在东中野、赤羽、银座、日本桥等地开设整体治疗院。在为成千上万的患者诊治的过程中，逐渐形成了自己独特的诊疗法，在眼疾治疗上得到了业内人士、患者和媒体的肯定，被誉为“日本zuì 受认可的眼科医生”。现任日本Reverse院长、眼耳美容室院长、眼耳美容医院院长。

目录：

编者序眼睛变好，心情和身体都超级舒畅
前言你和摘掉眼镜，只差一套今野视力康复法
——我每天都能听到今野式视力恢复训练法受益者的惊喜声音
读者体验报告
简单！孩子爱做，妈妈一起做也受益
神奇！视力从0.1到1.0，糖尿病也得到了控制
舒服！比手术还靠谱，不复发、无痛苦，1个月眼疾
章小心！眼睛不舒服，是身体在求救！
近视：无法忽视的眼科疾病
遗传？90%以上的近视与此无关
蓝光：伤害现代人眼睛的罪魁祸首
行动！把锻炼拓展到眼睛
连锁反应：眼睛出毛病，身体出问题
肝：眼睛的身家命系于此处
眼睛：全身娇的地方
“劳模”：眼睛和心脏一样，每天活动10万次以上
眼泪：血液一样宝贵
秘诀：老了也不会得老花眼
第2章改善眼睛的血液循环是视力恢复的优选秘密
生病是因为人体60兆个细胞饿了
一种方法眼疾
别以为“眼睛疲劳，睡睡好”
青光眼：致盲大症也能治好
别被病名中的“老年”这几个字欺骗了
孩子视力差，父母是罪魁
测试：身体发出的救命信号你懂吗？
第3章让体内的自愈力觉醒
警惕！身体有问题的人都觉得自己没病
“生命的维持装置”自律神经紊乱的3个暗示
自律神经紊乱光靠药物需要5~6年
胃肠出问题，视力也会下降
胃肠抗压能力大力度优惠
内脏好眼睛才好，从补充营养开始吧
营养不足，身体会开始“吃自己”
锻炼内脏疾病：原地弹跳比拉伸更有效
原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏
大脑也在“看”
给大脑鼓劲，相信你能看得见
第4章每天5分钟，动动手指，眼睛好舒爽
阅读：视力恢复法说明书
拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容
摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
呼吸法：6秒鼻并用，视力恢复事半功倍
塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面好，还能
想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰
确认法：裸眼每一测，每天站远一点，视力变好一点
远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
第5章每天改变一点点，身心好眼睛更好
远眺吧！带着仿佛置身非洲大草原的心情
别挑食！多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物
别熬夜！12点前睡觉视力能以3倍速度恢复
减压力！身心俱疲的时候该培养个兴趣了
忌烟酒！别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵
笑一笑！笑眼弯弯快乐又健康
第6章视力恢复中常见问题
后记一简单作，守护全家人的眼睛和健康
后记二启动自愈力，健康更快来

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