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[韩] 李庚姬 著; 关启锐 译 / 金城出版社 / 2011-01 / 平装
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上书时间2019-09-01
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自愈瑜伽
《自愈瑜伽》是以自然治愈的科学理论为基础,收录了古典瑜伽的基本动作编写而成的一本让普通人能够轻松学会的瑜伽教材。针对不同的疾病,也专门分为不同的动作章节来讲解。这些动作,都有助于治疗或是预防那些现代人易患的常见相关疾病。由于挑选的都是普通人都能够轻松学会的动作,所以大家学的时候也不用担心,一定让你感到通俗易懂、轻松易学。
李庚姬
美国博纳丁大学自然治愈学名誉博士
世界自然治愈协会(TheWorldNaturopathyAssociation)正式会员
韩国延世大学首尔本校硕士毕业
韩国天主教医科大学硕士
大韩结合医学教育协会理事
韩国高丽大学医学院结合医学研究室
研究教授
李庚姬博士自然治愈瑜伽院院长
译者简介:
关启锐,男,毕业于北京第二外国语学院韩国语系,长期从事图书翻译工作。主要译著有《沈夫人致后辈书》、《我是哈啦女王》、《每天需要的一句话》、《哇哩咧!!这样也能学英文会话》等。
自愈瑜伽的准备阶段A.腹式呼吸与冥想B.瑜伽的代表性姿势眼镜蛇式弓式前弯式蚱蜢式犁式肩立式鱼式反扭式蝴蝶式青松式背扣式下腰抱拳式抱球式三角式平躺式基本姿势1迷死人的好身材得来SOEASY1-1侧面迷死人的S型身材1-2美丽丰腴的臀部1-3去掉肋下的赘肉1-4矫正0型腿1-5修长美腿1-6让面部皮肤更水嫩,去除浮肿1-7细嫩手臂1-8腹部肥胖2扫清日常生活中的常见病痛2-1髋关节(股关节)脱位2-2膝部疼痛2-3坐骨神经痛2-4慢性便秘2-5过敏你通过病症:哮喘病、鼻炎、过敏性皮炎2-6消化不良,背部酸痛2-7安全分娩2-8产后恢复2-9眼疲劳3做个无痛一身轻的职场达人3-1龟颈症候群3-2腕管综合症3-3对于整天站着工作的人3-4对于整天坐着工作的人4好脊椎意味着好身形好健康4-1脊椎调正4-2慢性腰痛4-3椎间盘突出4-4脊柱侧弯4-5椎管狭窄4-6一字脖,一字腰4-7肩部弯曲&老年性后弯4-8脊柱前凸与腹部肥胖4-9颈痛、颈椎盘痛、头痛4-10骨盆错位5在未来的日子,让成人病远离你5-1肩周炎5-2治疗小便失禁与增强性功能5-3骨质疏松症5-4退行性关节炎5-5更年期综合症5-6呼吸器官、心脏疾病5-7颌关节功能障碍5-8乳房癌术后治疗保健护理6运动前后做一做,健身又安全6-1游泳前后6-2高尔夫、网球前后6-3慢跑、足球前后6-4保龄球前后6-5滑雪、溜冰前后6-6篮球前后
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开播时间:09月02日 10:30