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[韩] 李民奎 著; 高浩荣 译 / 中国青年出版社 / 2005-05 / 平装
售价 ¥ 3.00 1.5折
定价 ¥20.00
品相 八五品
上书时间2022-01-16
1%的改变就改变你的全部
如果你想改变改变现在的生活,那你就先要弄清楚你所希望的是什么,同时还要确认你至今选择的行动是否得到了你希望的东西,并从此时此地开始付诸实践。
本书涉及的是许多人具有的消极思考和行动的模式,使读者了解把自己引向与愿望相反方向的思考和行动模式是什么,同时找出为何摆脱不了这种模式的原因,最后搞清如何选择一些更好的方案,并进行有效的实践。
本书作者李民奎是韩国心理学博士、临床心理学专家,有多部著作。书中作者丰富的心理学知识为基础,生动细腻生活化的笔触,为人们揭示了隐藏在行动背后的阻碍人们变化的心理,提出了改正错误习惯切实有效的具体方案。
要改变结果,必须改变原因。许多时候只需把思路转变1度,改变1%的行动就足够了。
李民奎,心理学博士、临床心理专家。在汉城大学研究生院心理系获得临床心理学硕士、博士学位。其后在空军负责士兵选拔和心理检测事务,退役后在汉城大学学生生活研究所担任顾问。曾在朝鲜大学医学院担任心理系教授。目前为亚洲大学心理系教授、亚洲大学附属的亚洲心理咨询中
第一部分向着更高的地方前进/目标的设定和计划第一章重新开始从来不晚第二章成功的人并不特殊第三章出发前就应确定目标第四章没有爬不上去的树第五章既要雄心勃勃,也要有具体目标第六章目光不要离开目标第二部分发现自己内在的可能性/发掘和开发才能第七章绝对不要对自己灰心第八章把“该做的事”变成“想做的游戏”第九章干的要比给的多第十章批评是最好的反馈第十一章多干多得第十二章举一反三,融会贯通第三部分找回失去的时间/创造时间和管理时间第十三章管理时间就是管理人生第十四章反省今天,明天就会起变化第十五章先做重要的事情第十六章从“此时此地”开始第十七章抓住布头时间享受悠闲第十八章集中精力才能提高效果第十九章活得简单些第四部分做自己生活的主人/自我控制和自我调节第二十章我变了,世界才会使第二十一章团结一心,无所不能第二十二章批评也要维护自尊心第二十三章先说“对不起”第二十四章招待买地的表哥吃午饭第二十五章结束仅仅是新的开始结束语
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开播时间:09月02日 10:30