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林晓海 著 / 中国纺织出版社 / 2008-01 / 平装
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品相 八品
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上书时间2021-07-10
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让瑜伽更容易
每一个修习瑜伽的人,都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作,然而有些瑜伽动作,即使对于身体条件最好的初学者来说,也很难在没有帮助的情况下做到。
古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位,瑜伽大师艾扬格借鉴先贤们的经验,创造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法,能使广大瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动,这也是出版本书的宗旨所在。
真诚地希望广大瑜伽爱好者通过学习本书中介绍的知识,在瑜伽修行之路上走得更轻松、更遥远.
RamLin林晓海·资深瑜伽导师·印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师·蝉舟瑜伽馆教学总监·蝉舟瑜伽研发组学术带头人,主持多项专题及特色课程的编排与设计开发·国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师·国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师·《健与美》杂志瑜伽专栏顾问·2005年当选sohu网“十佳健身教练员”,是其中唯一一位瑜伽教练专业学习运动康复医学,对中国传统医学与西方医学都有深入研究;多次走访印度,先后从师于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大师。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽),现致力于瑜伽在人体康复医学上的应用研究。
Part1瑜伽概要瑜伽——古老与时尚兼备瑜伽学派探秘用辅助品练习瑜伽瑜伽——爱上它的5个理由瑜伽——塑造活力·智慧·优雅的你瑜伽与压力——生活中找瑜伽,瑜伽中寻生活初学者如何上好瑜伽课初学者最容易犯的错误Part2瑜伽精义瑜伽调息法——呼吸也大有讲究脉轮——控制身体平衡的能量中心冥想——提升专注力的有效途径.............Part3Part4附录瑜伽对症调养一览表
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开播时间:09月02日 10:30