全新正版 男人阳刚须养肾，女人漂亮要养宫 健康养生医学书籍 女人气血养生法养气补血美容养颜 健康生活护理保健养生书大全食疗食补图书籍
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健康生活护理保健养生书大全食疗食补图书籍
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作者:
无
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出版社:
天津科学技术出版社
-
ISBN:
9787557655457
-
出版时间:
2019-08
-
版次:
1
-
印刷时间:
2019-08
-
印次:
1
-
印数:
3千册
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装帧:
软精装
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开本:
16开
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纸张:
纯质纸
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作者:
无
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出版社:
天津科学技术出版社
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ISBN:
9787557655457
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出版时间:
2019-08
-
版次:
1
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印刷时间:
2019-08
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印次:
1
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印数:
3千册
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￥39.00
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上书时间2019-08-17
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商品描述：
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《男人阳刚须养肾，女人漂亮要养宫》
作者：闫俊
出版社：天津科学技术出版社
出版时间：2018年8月
ISBN：978-7-5576-5545-7
定价：39.80元
图书在版编目（ＣＩＰ）数据
男人阳刚须养肾，女人漂亮要养宫/闫俊编著. --
天津:天津科学技术出版社, 2018.7
ISBN 978-7-5576-5545-7
Ⅰ.①男… Ⅱ.①闫… Ⅲ.①男性－补肾－养生(中
医)②女性－子宫－养生(中医)Ⅳ.①R256.5②R271.1
中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第165324号
关键词：
肾是先天之本，养肾就是养命。健康的肾是最好的“长生不老药”。子宫是点然健康活力、青春美丽的能量源。女人开启幸福生活，从照顾好子宫开始！
编辑推荐:
★肾不虚 人不老 百病不侵身体好。子宫好 美到老 青春永驻不显老。
★教你如何辨别肾脏、子宫出现问题的绝招
★总结科学、系统、全面的养肾补肾、养宫护宫方案
★深入生活实际，按照大众需求、习惯给出实用方法
★全方位地为您养肾健肾、养宫护宫保驾护航
★一学就会，一书在手，肾脏无恙、子宫无忧
内容简介：
本书是专为饮食男女解忧的贴心之作。全书从认识肾脏、子宫开始，从中医角度，说明了肾脏、子宫的特点和功能，并提醒读者，一旦肾脏、子宫出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。书中重点介绍了如何运用简便易行、实用有效的方法来养肾强肾，养宫护宫；以及在日常生活中，有哪些应该掌握的肾脏、子宫保养细节，养肾、养宫与性和生殖健康等知识。
作者简介
闫俊：字舒涵，毕业于山西大学哲学系。北京中医药大学研究生、世界华人东方美文化促进协会创始人、主席、优联控股集团董事长、上海方优集团董事长。专注研究传统中医学、国学、哲学、社会学、心理学、逻辑学。从事健康产业二十余载，取得中国高级营养保健师证书、中国养生保健师证书。她在大健康产业学识渊博，实战经验丰富，在全国各地义务健康宣讲上千场，普及中医养生保健知识，惠及数万听众。曾出版《对症食疗，吃掉多年老毛病》等著作。
前言
夫精者，生之本也。男人以肾为天，肾是男人能量之源头，幸福之根本。
中医学认为，肾“主骨、生髓、通于脑”，主宰着人类中枢神经。具体说，肾可以藏精，精又可以生髓，髓藏在骨头里面，而骨头又完全依靠髓来保养，最后，髓又会全部聚集在人的脑部。所以男人的肾气充足，他的骨质才坚固，体格才健康，并且他的脑力也会非常灵敏、思维敏捷。
因而，男人一旦肾虚，脑力势必会受到影响，表现为注意力不集中、精力不足、记忆力减退、工作效率下降等；心情也跟着遭殃，容易情绪失控，经常会头晕且暴躁易怒，焦虑抑郁。更要命的是，男人最看重的东西——生殖功能会严重衰退，比如阳痿、早泄、不孕不育等。所以肾的养护非常重要，尤其对男性朋友而言。
而相较于男性，女性在健康之外，最关注的当属自己的美丽了。那么，女人维持美丽靠什么呢？很重要的一点——保养子宫。
子宫是女性最重要的内生殖器官，被称为女性健康美丽的源泉。它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫一旦受损或早衰，功能减退，内分泌紊乱，女性就会出现皮肤松弛、面色萎黄、皱纹暴长、乳房萎垂、脂肪堆积、体重飙升等不美丽症状，同时，还会引起失眠焦虑、月经失调、性生活质量下降、更年期提前等让人心烦意乱的问题。所以女人要想长久维护自己的健康与美丽，子宫保养真的是重中之重。
本书是专为饮食男女解忧的贴心之作。全书从认识肾脏、子宫开始，从中医角度，说明了肾脏、子宫的特点和功能，并提醒读者，一旦肾脏、子宫出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。书中重点介绍了如何运用简便易行、实用有效的方法来养肾强肾，养宫护宫；以及在日常生活中，有哪些应该掌握的肾脏、子宫保养细节，养肾、养宫与性和生殖健康等知识。本书简明清晰，一学就会，一书在手，肾脏无恙、子宫无忧。
目录
上辑 男人养肾，就是养命根
第一章 男人养好肾，才有精、气、神
肾旺人长寿，肾衰寿命短/ 2
肾脏不虚，男人才有精气神/ 4
保精护肾，男人才性福/ 5
养肾，男人一生的事情/ 7
男人养肾，8岁便要开始/ 8
男人二八，尽量避免精气外泄/ 10
男人三八，均衡肾气是关键/ 12
男人四八，顺应自然莫乱补养/ 14
男人五八，保养肾精延缓衰老/ 15
男人六八，调补脏腑生阳气/ 17
男人七八，滋养肝脏健筋骨/ 19
第二章 这些信号告诉你，你可能肾虚了
夜尿增多，多为肾阳亏/ 22
小便异常，反映肾脏不健康/ 24
盗汗不止，这是肾虚了/ 27
失眠多梦，或是肾精亏虚/ 28
四肢冰冷，多因肾精外泄/ 30
哈欠连天，可能与肾虚有关/ 31
气喘气短，多为肾不纳气/ 33
经常感冒，或是肾虚引起/ 35
口中味咸，表明肾不安然/ 36
唾液量异常，警惕肾异常/ 37
第三章 肝肾同养，男人性福不在话下
肝肾同源，肝好肾也好/ 40
肝肾同调，有效提高性能力/ 42
滋肝补肾，防脱发，还性福/ 44
规律睡眠，以免熬夜伤肝肾/ 45
别让烟酒成为肝肾杀手/ 47
清热平肝，就用三七花/ 49
菟丝子：平补阴阳，补肝补肾/ 50
黑小麦：补肝益肾功效突出/ 53
鲈鱼：滋补肾水涵养肝木/ 54
第四章 做好睾丸保养，性健康就有保障
睾丸，主宰性福的外肾/ 57
小心呵护你的“娇嫩器官”/ 60
控制体重，小心睾丸发育不良/ 61
合理性生活，固精护肾养睾丸/ 63
别把睾丸给热坏了/ 66
蛇床子，对付阴囊瘙痒效果好/ 68
洁身自好，预防出现附睾炎/ 70
第五章 消除难言之隐，拯救你的泌尿生殖系统
尿道，关联脾、肺、肾/ 72
喝水是纯天然的膀胱保养/ 74
足浴，有效防治泌尿系统疾病/ 75
坐浴，明显缓解前列腺炎/ 77
食药双补，改善慢性细菌性前列腺炎/ 79
前列腺增生，可用贴敷疗法/ 81
综合调理，消除尿频、尿失禁/ 83
对症下方，辅助治疗尿毒症/ 85
中医疗法，铲除尿路结石/ 87
食疗辅助，克服肾盂肾炎/ 89
第六章 补养肾精，燃起身体不灭的圣火
肾精充盈，则外邪不侵/ 90
养精，需遵循人体节律变化/ 92
吃这些，就能固肾涩精/ 94
山萸肉粥，解决病理遗精/ 98
何首乌研末，改善精亏少白头/ 100
内外调治，远离肾虚早泄/ 102
缓解腰酸背痛，从治疗肾精虚入手/ 103
性欲衰退，常按这几个穴位/ 105
头晕目眩，可用桑葚来改善/ 107
腰肾虚冷，可以服用鹿茸/ 109
第七章 求医不如求食，科学饮食吃出强健肾脏
食疗养肾，黑色食物是首选/ 112
不淡不很咸，肾脏最喜欢/ 115
肾谷豆，常食豆类肾脏好/ 118
狗肉，温肾助阳补肾精/ 121
驴肉，滋阴壮阳调补肝肾/ 123
牛骨髓，益精添髓补肾阳/ 125
雌鸽木耳汤，补肾气治阳痿/ 128
鹌鹑，补五脏益精血/ 129
核桃仁，肾阳虚衰的食疗佳品/ 131
每周吃虾，养肾效果奇佳/ 132
下辑 女人养宫，就是养容颜
第一章 子宫好，女人好，女人内调才会外美
女人的美丽，从子宫开始/ 136
子宫是个脆弱的“小主”/ 139
女人的子宫必须精心养护/ 141
子宫一病，美丽流失/ 144
性福婚姻离不开美丽子宫/ 146
水灵肌肤，需要子宫来滋润/ 148
子宫切除，对女人影响有多大/ 154
第二章 是什么，让你的子宫备受摧残
为什么，妇科病频频来袭/ 156
男人，难以避免的侵害/ 158
滥用化妆品，易患子宫瘤/ 160
宫寒，剥夺女人做母亲的权利/ 162
人工流产，子宫无法忘记的痛/ 164
自然流产，谁是罪魁祸首/ 167
频繁堕胎，小心不孕找上你/ 171
生育期，子宫最脆弱的时刻/ 174
剖腹产，“安全”背后却有隐患/ 176
第三章 好月经，是美子宫的最佳保障
月经为什么会失调？/ 183
月经不调怎么调？/ 187
常被忽略的经期护理细节/ 188
别让经前综合征烦扰你/ 191
为什么会痛经，痛经怎么办？/ 192
怎么闭经了，闭经怎么治？/ 195
养好气血，才有美丽经期/ 196
第四章 女人病，怎一个烦字了得
异常白带，怎样才能消除它/ 199
宫颈糜烂，不必惊慌也不可忽视/ 201
甩掉反复纠缠的宫颈炎/ 203
功能性子宫出血应对症治疗/ 205
这样防治子宫肌瘤很有效/ 208
做好防御，远离宫颈癌变/ 210
护好盆骨，谨防子宫脱垂/ 212
小心，别让子宫中了风/ 214
第五章 生活好习惯，给子宫最贴心的呵护
熬夜，就是在煎熬子宫/ 216
睡姿不正确，子宫受压迫/ 217
卫生用品，你用对了吗？ / 219
产后科学保健，预防子宫脱垂/ 221
数九寒天，别让子宫受了寒/ 222
小心“二郎腿”翘出妇科病/ 224
压力过大，就是月经杀手/ 225
保持美丽心情，才有美丽子宫/ 226
第六章 中医实用小验方，子宫烦恼一扫光
益母草，解决月经带来的烦恼/ 228
阿胶糯米粥，有效调理月经延迟/ 229
红酒炖苹果，活血化瘀治痛经/ 231
淫羊藿，止住排卵期出血/ 232
几款补血药茶，防治子宫内膜异位/ 234
菖蒲止血丸，止消瘀血停恶露/ 235
美丽汤饮，阻止崩漏找麻烦/ 236
桂枝茯苓丸，治子宫肌瘤有良效/ 238
中药老方，帮你远离宫颈炎/ 239
名医秘方，还你做母亲的殊荣/ 241
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前列腺增生，可用贴敷疗法
如今，有很多男性朋友都饱受着前列腺增生的煎熬。西医在治疗前列腺增生方面，一般是手术治疗，或者是药物治疗，而中医认为，治疗前列腺增生最好的方法就是贴敷疗法。
前列腺增生又称前列腺肥大，它属于一种慢性疾病，这种疾病在中老年男性当中比较常见，其发病率也随年龄的增长而增加。
这种疾病是由于前列腺腺体增生，导致其压迫到后尿道而出现的一些症状，比如尿频、尿急、夜尿次数增多，排尿无力和排尿困难等。
中医认为，前列腺增生可以分为肾气不足型、气滞血瘀型、热毒瘀结型三种，能够用天然药物贴敷治疗，还可以通过渗透刺激神经反射，来增强肠蠕动，从而调动机体内部的抗病能力，达到治疗目的。这种方法简单有效，还能够避免长期口服药物的缺点，无痛苦，副作用小，非常适合老年患者。
下面为大家具体介绍一下治疗前列腺增生的不同类型的贴敷方法。
一、气滞血瘀型
主要表现为小便不畅，伴有刺痛，有时候会阴及小腹会有坠胀感，舌质淡红有紫气，有瘀点，苔薄白，脉细涩，这种情况主要以理气化瘀为主。建议使用甘冰散，组成为：生甘遂9克，冰片6克。将两药共研成粉末，再加入适量的面粉，然后用开水调成糊状，每次取5克，外敷于脐下4寸中极穴上，外盖纱布，加热敷，1天换1次。
二、肾气不足型
主要表现为夜尿增多，小便短少而清，频次增多；小便不畅，便后会感到膀胱紧迫；舌质淡红，苔薄白，脉沉缓。这种情况下适宜用温补肾气的方法来治疗。建议使用热艾石散，组成为：艾叶60克，石菖蒲30克。将以上两味药置锅中炒热，温度达到60～70℃的时候用布包起，敷于脐部，以自己能忍受为度，然后停2～3分钟，再次敷上，直至药物冷却。每天1次。
三、热毒郁结型
主要表现为小便淋漓不尽，尿色黄赤，尿后尿道口灼热，口干多饮，舌质红，苔黄，脉数。在这种情况下可以用清热解毒的方法。建议使用蒜栀方，组成为：独大蒜1头，栀子3枚，盐少许。将以上三味药放在一起捣烂，摊在纸上，贴脐部。每天1次，10天为1个疗程。也可以用皂药粉，组成为：皂矾10克，黄药子10克。将以上药一起研成极细粉末，调匀，每次取混合粉约2克置于脐眼中，上覆毛巾。之后取温水逐步从毛巾上缓缓向脐中滴入，使皂矾、黄药子逐渐在脐部融化，吸收。
另外，再给大家推荐几款具有同样疗效的中药制剂，配方如下。
一、取芒硝、明矾各等份，共研细末，拌匀。将墨水瓶盖盖顶去掉，仅留外圈，放在肚脐正中，一定要用二药填满，再用冷水滴入药中，以药物湿润、水不外流为度，上用胶布固定，使其溶化完为止，每日1次。
二、取生甘遂9克，冰片6克，共研末，放入适量面粉，开水调成糊状，外敷中极穴，直径大约3厘米，并于其上加热敷。
三、取鲜藕茎1500克，葱白3个，炒热之后放入少许麝香，毛巾包裹，趁热敷小腹部，再炒再敷，至排尿为止。
四、取葱白1个，白胡椒7粒，共捣烂如泥，填敷脐中，盖以塑料薄膜，胶布固定。
五、取石蒜2个，芒硝适量，打烂敷脐，每日换药2次，每次敷4小时。
六、取去壳的大田螺4只，大蒜头5枚，车前子6克，共研细做饼状，调敷脐部。此方具有清热利水的功效，适用于前列腺增生的患者。
最后，我再给前列腺增生患者介绍两种灌肠疗法。
一、如果以尿闭为主，少腹胀痛者，可用黄檗、知母、车前子各15克，肉桂4克。水煎取300毫升，每次150毫升灌肠，每日2次。
二、如果尿闭不通，大便干结，可以用大黄30克，牡蛎60克。水煎取300毫升，每次100～150毫升灌肠。
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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