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序
前言
利用本书的九项建议
第一部克服忧虑的准则
第一章活在今天的方格中
第二章克服忧虑的魔术方程式
第三章忧虑会危害你的健康
第二部分分析忧虑的基本技巧
第四章如何分析并解决烦恼问题
第五章如何减轻一半工作烦恼
第三部分如何消除忧虑的习惯
第六章保持忙碌
第八章排除忧虑的定律
第九章接受不可避免的事实
第十章为忧虑设立“止损点”
第十一章不要忧虑过去的事
第四部平安快乐的心情
第十二章心中满怀平安、勇敢、健康与希望
第十三章永远不要对敌人心存报复
第十四章不要指
这本书告诉你停止忧虑的最佳良方,让你快乐起来。
我们的人生中似乎充满忧虑,甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思考,更能挫伤壮志,真的有办法克服忧虑吗?
戴尔·卡内基在本书中证明忧虑是绝对可以克服的。他经过几十年的观察、搜集、整理,分析了各行各业几百万人行之有效的方法,从最经典的真实案例中,提炼出来一些最基本和关键的法则,这些法则不是什么艰深的理论,每一条都简单有效,经常实践这些方法,忧虑真的会离你远去。
这本书被译为三十多种文字,全球销量已经超过了2000万
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