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[英]菲利普·塞尔比 著; 许晋福 译 / 陕西人民出版社 / 2013-05 / 平装
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上书时间2024-05-19
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不服老的科学指南:50岁后活得更好活得更长
《不服老的科学指南:50岁后活得更好活得更长》已有英语、法语、日语和中文繁体版本,是非常实用的中老年人生活指南书。第一部分是写给所有人看的,提出要从多方面为50岁以后的生活做准备;第二部分针对中老年人易发生的各种身心疾病,列举详细应对方案;第三部分是写给护理人员看的,相关的护理知识储备有助于护理者对中老年人进行科学、有效的照顾。
菲利普·塞尔比,毕业于英国剑桥大学医学和外科医学专业,撰有数本关于医疗、老龄化和老年的著作,并曾在世界卫生组织和联合国担任相关领域的顾问。
序第一部及早准备第一章如何为后半辈子生活做准备要思考哪些问题三大基本原则想法与态度体能与运动心理健康预防营养活动关系理财居住安排意外第二章想法与态度积极的态度很重要你觉得自己几岁,你就是几岁健康与疾病第三章体能与运动体能运动第四章心理健康脑力的刺激压力抑郁记忆力减退第五章预防哪些症状不应该掉以轻心便秘背痛视力保健听力保健口腔保健皮肤保健足部保健癌症意外传染病第六章营养营养不足(吃太少)营养过剩(吃太多)营养不均(特定食物吃得太少或太多)饮食要均衡多吃蔬果第七章活动时间是我自己的消遣活动学习服务他人带薪工作机会联结第八章关系亲人朋友别当乏味的人和年轻人保持接触离婚丧偶性生活第九章理财评估收支退休后如何增加收入第十章居住安排"搬,还是不搬"重新装潢分租搬家需要他人协助第十一章意外在家的意外预防户外的意外预防第二部健康问题的应对之道第十二章行动不便一般性措施特殊辅具和技巧第十三章骨关节炎注意与禁忌警示第十四章下背痛舒缓技巧一舒缓技巧二舒缓技巧三第十五章抽烟心脏与动脉肺脏抽烟与怀孕如何戒烟折中办法第十六章慢性支气管炎预防病情恶化强化其余的肺功能治疗发炎的部位第十七章视力减退可以治疗的眼病视力矫正工具如何确保行动时的安全为严重的视觉障碍做好准备第十八章听力丧失你重听吗听力丧失的成因听觉辅助器如何应对听力丧失沟通第十九章假牙口腔与牙齿保健适应假牙假牙与口腔保健第二十章足部问题拇指外翻和拇指囊肿长趼糖尿病患者足部保养第二十一章药物处方药的使用成药的使用药品的保存第二十二章记忆力减退可能的成因应对之道记忆力训练第二十三章停经短期的影响长期的影响应对之道荷尔蒙补充疗法避孕第三部家庭护理第二十四章护理者的角色考虑清楚后再做决定动机目的护理者的责任与局限应对之道第二十五章沟通听障视障心智障碍语言障碍护理者的态度和行为第二十六章心理与行为问题焦虑症抑郁症恐惧症精神迷糊失眠疏于照顾自己第二十七章失禁尿失禁应对之道大便失禁第二十八章中风何谓中风中风病人的护理中风病人的康复第二十九章阿尔茨海默症何谓阿尔茨海默症症状诊断预防治疗应对之道陪伴走到生命尽头一般护理原则疼痛控制告知的艺术与技巧协助安详地离开人世外界的援助后事的处理哀悼规划未来谢词附录
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30