内在的力量2册套装：助你适应变化，战胜失败，开启理想生活

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作者: 尼尔·帕斯理查、(英) 杰萨米·希伯德著
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
ISBN: 9787559457226
出版时间: 2021-10

装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸

作者: 尼尔·帕斯理查、(英) 杰萨米·希伯德著
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
ISBN: 9787559457226

出版时间: 2021-10
装帧: 平装

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哲学心理学

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【编辑推荐】:

《你其实很棒》

建立稳定而持续的适应力法则
缓解焦虑·释放压力·应对问题·接受失败·掌控情绪·远离恐慌
适应变化，战胜失败，开启理想生活
本书介绍了九个基于实证研究的诀窍，通过个人经历和故事的形式与读者分享，探讨我们如何从抗拒变化到从容应变，从脆弱不堪到耐受摔打，从脸皮薄到脸皮厚，从焦虑不安到卓尔不凡。
生活纤细而脆弱，美丽而珍贵。而我们的力量，也真的高于自己的想象。我们需要的，不过是在迷失时，有人指引我们重回正轨。这本书里就提供了九个这样的指引。希望你喜欢。
《生命中美好的事都是免费的》作者尼尔·帕斯理查力作
由破碎到坚强，由脆弱到抵抗，我们需要接受不确定性和失败，在变化中收获幸福。

《我相信我》
1.知乎高赞话题，“壹心理”“简书”“心理学空间”等公号热门讨论，为什么我们面对外界的赞扬和肯定时，总是觉得“我不配”
所谓冒名顶替者综合征，是指个体按照客观标准评价为已经获得了成功或取得成就，但是其本人却认为这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗他人，并且害怕被他人发现此欺骗行为的一种现象。
2.70%的成人年、近六成的职场人，存在“冒名顶替者综合征”
美国乔治亚州立大学(Georgia State University)的研究者发现，在接受他们采访的那些成功成年人中，有70%的人感觉自己的成功不是理所应得的。他们往往会将自己的成功归结于一些外在因素，比如运气、环境、时机等，常常忽略或者否定自己的能力；但是在失败时，他们又会认为，这是由自身问题（比如智商、性格等）所导致的。长此以往，他们会表现得不自信、焦虑等。
3．我们要如何应对“冒名顶替综合症”？
*重要的是认识到自己是该症候群，并且知道没有人是完美的。
——牛津大学Lucy Taylor博士
可以找信任的同学和长辈聊一聊，倾听他们对你的看法。
——美国心理协会Kirsten Weir
从自己做起，评价别人的工作时侧重于他们的成绩，忽略他们的性别、种族等等，可以避免评价自己时不自觉的映射这些因素。
——墨尔本大学Jay Daniel Thompson博士
4. 相信自己，相信自己的一切获得都是应得。摆脱70%的人都会跌入的心理陷阱。写给面对夸奖浑身不舒服的你！

【内容简介】:

《你其实很棒》

韧劲是我们当下缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争，或者真正意义上的物质匮乏，我们什么都有了!副作用就是，我们失去了应对失败的能力，甚至只是可能出现的失败。
如今的我们不能弯，只会折。手机接收到的信息使我们觉得自己不够优秀，昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何？是在上升！
我们应付不来。
我们需要什么？韧劲！
我们想要什么？韧劲！
我们需要接纳迎面而来的不确定、挫折和变化，并利用这些反向势头，像弹弓一样把我们弹射出去，不断向前，向前，向前……
本书就是关于如何培养韧劲的。

《我相信我》

当被夸奖时，总是觉得浑身不舒服，认为别人说的都是假话，不由自主地紧张。
当完成了一件事情，开心的时间只有几秒钟，很快压力涌上心头。
面对工作时，不停问自己，我真的可以吗？拖延成性，迟迟无法完成工作。
当要提交方案时，明明已经确认，仍然不敢提交，反复进行不必要的检查。
…………
总是不够相信自己，无论别人如何肯定，都无法相信，总是认为自己是“冒名顶替者”“冒牌货”，已经拥有的一切都会失去——这一切还会很快到来。
这本书让我们真正面对这个问题。从弄清什么是“冒名顶替综合征”出发，更好地认识自己，重建自信，创造成就，拥有更舒适的生活。
重要的是，你并不是一个人。

【作者简介】:

【加拿大】:尼尔·帕斯理查著
尼尔是幸福的人，还是哈佛大学的MBA，曾为谷歌等企业做幸福力培训。

[英]杰萨米·希伯德
伦敦特许临床心理学家，伦敦大学皇家霍洛威学院（Royal Holloway, University of London)临床心理学博士，伦敦国王学院（King's College London)心理学研究CBT认证。作者有15年以上的临床心理学经验，在为客户提供积极心理支持方面拥有广泛的信赖和好评。
作者是国际畅销书THIS BOOK WILL…系列的作者，TED演讲者，受邀在多个知名大学举办心理讲座。

【目录】:
- 图2
- 图3
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