成功加入购物车
图书条目标准图
李思远 著 / 吉林大学出版社 / 2009-08 / 平装
售价 ¥ 8.00 2.2折
定价 ¥36.00
品相 九品
上书时间2021-08-24
瑜伽教练
《瑜伽教练》不同于市场上流行的以瑜伽姿势为主要卖点的图书,而是系统的阐述了瑜伽的由来,瑜伽的对身体作用的机理,瑜伽的流派,瑜伽的冥想方法,瑜伽的呼吸,瑜伽的体位以及怎样练好瑜伽。适合没有练过瑜伽的新手,同时适合想成为瑜伽教练的高级瑜伽练习者。
李思远,1996年6月5日在武汉偶遇民间瑜伽师,并随之学习瑜伽。受瑜伽魅力感召,一直修行探索不辍。
2000年后,开始关注瑜伽健身行业。
经过慎重考虑后毅然投身瑜伽健身,成为一名职业的瑜伽文化传播者。
先后在深圳、江苏、上海等地任教、主持瑜伽教练培训。
2007年4月18日在上海创办上海易娜迦瑜伽健身院,专门从事瑜伽教练培训工作。
2007年8月受国家健康产业工作委员会瑜伽专业委员会的委托,起草了“国家健康产业瑜伽指导师定义标准”草案。
缘起………………………………………………………………………第一章瑜伽的原始意义……………………………………………………第一节什么是瑜伽?………………………………………………………第二节瑜伽的宇宙观………………………………………………………第三节瑜伽的原始目的……………………………………………………第四节瑜伽的能量观………………………………………………………第二章中脉七轮与腺体……………………………………………………第一节海轮与性腺…………………………………………………………第二节水轮与肾上腺………………………………………………………第三节日轮与胰腺…………………………………………………………第四节火轮与胸腺…………………………………………………………第五节风轮与甲状腺………………………………………………………第六节月轮与松果腺………………………………………………………第七节天轮与脑下垂体……………………………………………………第三章现代健身瑜伽………………………………………………………第一节瑜伽流派归类………………………………………………………第二节瑜伽主要流派简介…………………………………………………第三节现代健身瑜伽的发展………………………………………………第四节健身瑜伽的主要模式………………………………………………第五节高温瑜伽带来什么?………………………………………………第六节瑜伽与减肥…………………………………………………………第七节瑜伽与体育…………………………………………………………第四章瑜伽冥想法…………………………………………………………第一节冥想法原理…………………………………………………………第二节冥想与脑电波………………………………………………………第三节冥想的姿势…………………………………………………………第四节做思想的旁观者……………………………………………………第五节一点凝视法…………………………………………………………第六节数息冥想法…………………………………………………………第七节唱颂冥想法…………………………………………………………第五章瑜伽呼吸法…………………………………………………………第一节瑜伽的呼吸观………………………………………………………第二节呼吸与健康…………………………………………………………第三节瑜伽呼吸法的作用…………………………………………………第四节呼吸与情绪…………………………………………………………第五节瑜伽呼吸法…………………………………………………………第六章瑜伽收束、契合法…………………………………………………第一节收束契合法的意义…………………………………………………第二节瑜伽大契合法………………………………………………………第七章瑜伽断食洁净法……………………………………………………第一节人体消化吸收过程…………………………………………………第二节为什么要断食?……………………………………………………第三节断食法实践…………………………………………………………第四节瑜伽的饮食观………………………………………………………第五节洁净法原理…………………………………………………………第六节常用洁净法…………………………………………………………第八章瑜伽体位法…………………………………………………………第一节古典拜日式…………………………………………………………第二节弓步系列体位………………………………………………………第三节单腿鸽王式系列体位………………………………………………第四节新月鸽王式系列体位………………………………………………第五节虎式鸽王式系列体位………………………………………………第六节神猴鸽王式系列体位………………………………………………第七节莲花坐系列体位……………………………………………………第八节绕头系列体位………………………………………………………第九节扭转系列体位………………………………………………………第十节骆驼式系列体位……………………………………………………第十一节英雄坐系列体位…………………………………………………第十二节手臂支撑系列体位………………………………………………第十三节头倒立式系列体位………………………………………………第十四节手倒立式…………………………………………………………第十五节肩倒立系列体位…………………………………………………第十六节舞王式系列体位…………………………………………………第十七节弓式系列体位……………………………………………………第十八节轮式系列体位……………………………………………………第九章怎样练好瑜伽………………………………………………………第一节控制…………………………………………………………………第二节到位…………………………………………………………………第三节维持…………………………………………………………………第四节放松…………………………………………………………………第五节呼吸…………………………………………………………………第六节感受…………………………………………………………………第七节收束…………………………………………………………………第八节休息…………………………………………………………………第九节常见问题解答………………………………………………………第十章怎样成为瑜伽教练…………………………………………………第一节瑜伽教练的基本条件………………………………………………第二节解析瑜伽教练培训…………………………………………………第三节怎样选择培训机构…………………………………………………第四节易娜迦哈塔瑜伽示范课程(初级60分钟)……………………第五节易娜迦哈塔瑜伽示范课程(中级60分钟)……………………第六节易娜迦哈塔瑜伽示范课程(高级60分钟)……………………第七节国家健产委瑜伽指导师定义标准(草案)………………………后记………………………………………………………………………
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30