大学体育与健康(供高等卫生职业教育各专业用) 体育理论 张玲玲
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作者:
张玲玲
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出版社:
人民卫生出版社
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ISBN:
9787117194020
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出版时间:
2014-09
-
版次:
1
-
装帧:
平装
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开本:
16
-
页数:
330页
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字数:
0.52千字
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出版时间:
2014-09
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16
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页数:
330页
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目录：
部分 大学体育与健康理论章 体育与健康 节 体育 第二节 健康 第三节 高职高专学校体育的地位、目的与任务第二章 体质健康测试与自我评价 节 健康体质的评价指标与分值 第二节 《体质健康标准》的测试项目与测试方法 第三节 体质的自我评价第三章 体育锻炼与身心健康 节 体育锻炼对大心理健康的影响 第二节 体育锻炼对大生理健康的影响 第三节 体育锻炼对大社会适应的培养 第四节 大健康合理的生活方式第四章 运动、营养与健康 节 人体所需的营养素 第二节 衡膳食 第三节 运动与营养 第四节 形体塑造第五章 体育锻炼的科学方法 节 体育锻炼的原则和方法 第二节 体育锻炼的注意事项 第三节 体育锻炼效果的自我评价第六章 体育锻炼的保健与卫生 节 体育锻炼的保健常识 第二节 体育锻炼的卫生常识 第三节 运动损伤第七章 运动竞赛与欣赏 节 奥林匹克运动 第二节 学校田径运动会的组织开展 第三节 体育欣赏第二部分 大学体育与健康实践第八章 田径运动 节 田径运动概述 第二节 跑 第三节 跳跃 第四节 投掷 第五节 场地与规则第九章 球类运动 节 篮球 第二节 排球 第三节 足球 第四节 乒乓球 第五节 羽毛球 第六节 网球第十章 健美运动与健美 节 健美运动概述 第二节 形体健美 第三节 健美第十一章 游泳 节 游泳运动概述 第二节 蛙泳 第三节 自由泳(爬泳) 第四节 仰泳 第五节 蝶泳 第六节 游泳安全卫生知识与救护第十二章 武术运动 节 武术运动概述 第二节 武术基本动作和基本功 第三节 初级长拳 第四节 太极拳 第五节 武术比赛规则第十三章 休闲体育 节 跆拳道 第二节 高尔夫球 第三节 瑜伽 第四节 体育舞蹈第十四章 户外运动 节 定向越野运动 第二节 攀岩运动 第三节 登山运动参文献
内容简介：
本书共分大学体育与健康理论、大学体育与健康实践两部分，内容包括体育与健康，体质健康测试与自我评价，体育锻炼与身心健康，运动、营养与健康，体育锻炼的科学方法等。
精彩内容：
章体育与健康体育作为一种社会现象，随着人类文明的进步而发展，已经成为人类丰富多彩的实践活动形式之一，是社会教育系统中的一个重要组成部分。健康是“”，事业、地位、名利或金钱等都是1后面的无数个“0”，一旦失去了“1”，无论多少个0都毫无意义。科学的发展和研究证明，体育运动能够有效地促进人体的和增强体质，是增进健康、健美体魄、调节情绪和丰富生活的积极手段与主要方法，对抵老、延年益寿也具有不可忽视的作用。节 体 育一、体育概述(一）体育的概念体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水，进行思想品德教育，丰富社会生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。广义的体育也称体育运动，是指以身体练为基本形式和手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会教育的组成部分，受社会政治、经济的制约，也为的社会政治、经济服务。狭义的体育是指发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展人的一个重要方面。体育的概念无论是广义的还是狭义的，都强调以各种运动为基本手段。它是发展身体、增强体质、增进健康、挖掘人体的内在潜力、陶冶、促进人全面发展的过程。（二）体育的分类体育可分为学校体育、大众体育和竞技体育。1.学校体育是指在学校的教育环境中，以身体运动为基本手段并结合卫生保健等甘他手段对受教育者施加影响，促进其身心健康的发展，是有目的、有计划、有组织的教育活动。它既是教育的有机组成部分，又是国民体育的基础；既是教育和体育的结合部，又是体育事业发展的重点环节。其基本组织形式或实现其目的的基本途径主要是体育课和课外体育活动。其具体目标是促进身体的，增进健康，让掌握的锻炼身体的知识和方法；培养的运动兴趣、能力、惯及良好的品行，发展的个。2.大众体育亦称“社会体育”和“群众体育”，是为了娱乐身心，增强体质，治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、、多样、文明的原则。广泛开展群众体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。3.竞技体育通常也称竞技运动，是指为了战胜对手、取得优异运动而大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力方面的潜力所进行的科学、系统的训练和竞赛。竞技运动现已发展成为一种职业，其特点主要是激烈的对抗和竞争、高度的技艺、国际和娱乐。二、体育的本质体育的本质是增强体质，它是决定体育的质、面貌和发展的根本属。马克思对体育曾有过精辟的论述：“生产劳动同教育和体育相结合起来，这不仅是增进社会生产的一种方法，而且是造全面发展的人的方法。”我国近代的教育家陶行知认为，“体育为德智二育之基本”，教育应“以养成坚强之体魄，充实之精神为标准”。他常对说：“健康之精神寓于健康之身体，休闲时间要多活动健体是人生的一个重要目的。”教育家蔡元培提出了“养成共和国国民健全人格”的意见，并详细解释说：“所谓健全的人格，内分四育，即：体育、智育、德育、美育。这四育是一样重要，不可放松一项的”。随后又提出“人格，首先在体育”的教育主张。对德、智、体三者之间的关系有入木三分的剖析，他指出，“无体是无德智也”，“体育于吾人实占之位置”。强调健康、体育，有其科学及哲学的依据：首先，从生物进化论和人类生物论的角度看到了养生健身是人发展的基础；其次，从哲学上讲，坚持体育、心育次之的看法，是强调人的身体、精神第二。由此可见，增强身体素质是体育的本质属，它不但与德育、智育、美育具有同等重要的意义，而且是后三者发展的基础。
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