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张一丰 著 / 新世界出版社 / 2011-09 / 平装
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上书时间2021-12-31
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太极
“练太极,养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式,在纽约、在东京、在首尔,在更多的城市,清晨或黄昏,公园里,清幽处,一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人,生活在城市里的上班族,正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示,截至目前,全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人,成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极?能够用它解决什么问题?……根据自己的大量实践,结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈,《太极》专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操,针对性地解决生活在都市中,从事脑力劳动,没有时间锻炼身体,由此导致焦虑愁苦、失眠多虑的典型亚健康群体,力求手动病除。《太极》免费赠送秘传百年的孤本《太极拳图说》,照图谱练习,一学就会,增强体质。
城市人不生病“九字真经”守其道——守住你的身体明其变——明白身体变化规律养其身——不能按照你的嗜好生活抓住疾病源头——头部养生头:从头开始学养生5分钟头部太极养生功法眼:这样护眼最有效5分钟眼睛太极养生功法耳:双手捂耳好处多5分钟耳朵太极养生功法鼻:鼻炎这么治5分钟鼻子太极养生功法颈椎:风池、大椎配合动5分钟颈椎太极养生功法抖掉疾病因了——四肢部养生手:拍拍手,疾病自然走5分钟手部太极养生功法足:不用花钱费时做“足疗”5分钟足部太极养生功法肩:转转肩,一身轻5分钟肩部太极养生功法驱除疾病“内鬼”字——躯干部养生心脏:“呵”字功健心,认准膻中、涌泉舒缓大穴5分钟心脏太极养生功法肺脏:“咽”字功主肺,气随手动5分钟肺脏太极养生功法肝脏:“嘘”字功平肝,抑郁不缠身5分钟肝脏太极养生功法脾脏:“呼”字功补脾,固住“后天之本”5分钟脾脏太极养生功法肾脏:保护“人体阀门”有妙法5分钟肾脏太极养生功法肠胃:让你的消化系统自在轻松5分钟肠胃太极养生功法三焦:“嘻”字功与“三焦养生”5分钟三焦太极养生功法常见病家庭疗法关节炎家庭疗法5分钟治疗关节炎太极养生功法失眠家庭疗法5分种治疗失眠太极养生功法前列腺炎家庭疗法5分钟治疗前列腺炎太极养生功法便秘家庭疗法5分钟治疗便秘太极养生功法亚健康家庭疗法5分钟调节亚健康太极养生功法武学秘笈中来的养生法宝——“六字诀"养生功“嘘”字功养生法“呵”字功养生法“呼”字功养生法“咽”字功养生法“吹”字功养生法“嘻”字功养生法
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开播时间:09月02日 10:30