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朱红丹 编 / 蓝天出版社 / 2010-09 / 平装
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上书时间2019-10-20
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排球入门与技战术图解
排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。
排球技术有两种:一种是有球技术,包括传球、垫球、扣球、发球和拦网;另一种是无球技术,包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融为一体。
朱红丹,女,1967年6月出生,浙江省金华市人,大学本科学历,教育学学士,高级教师,现任浙江省金华市第一中等职业学校体育教师,发表教学学术论文十余篇,参与编写《休闲网球》一书,任副主编。
第1章排球运动概述Section1排球运动的起源与发展2Section2排球运动的特点与作用20Section3排球技术概述2lSection4排球场地、器材、设备22Section5排球规则及裁判手势简介25Section6裁判员的职责42Section7对裁判员的哨声和手势的要求45第2章排球基本技术与训练方法Section1排球准备姿势和移动48Section2发球技术57Section3垫球技术69Section4传球技术80Section5扣球技术93Section6拦网技术112Section7排球技术训练与意识培养123第3章排球基本战术Sectionl排球战术概况128Section2排球基本战术132Section3排球战术的练习149第4章排球运动员身体素质的训练Section1身体素质训练慨述156Section2体能训练160Section3速度素质训练方法166Section4力量素质训练方法172Section5耐力素质训练方法18lSection6弹跳力训练方法184Section7灵活性及协调能力训练方法187Section8柔韧素质训练方法19l第5章排球运动员心理技能训练Section1心理技能训练概述196Section2心理训练方法198第6章排球竞赛的组织编排与成绩Sectionl竞赛的组织工作212Section2竞赛制度、编排与成绩计算215第7章排球比赛观赏全攻略Section1重大排球赛事介绍224Section2如何欣赏排球比赛231Section3排球比舞观赏礼仪233
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开播时间:09月02日 10:30