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正念思考9787522908892 优麦中国纺织出版社有限公司

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正版图书保证质量七天无理由退货让您购物无忧

作者: 优麦编著
出版社: 中国纺织出版社有限公司
ISBN: 9787522908892
出版时间: 2024-01

版次: 1
装帧: 平装
开本: 32开

作者: 优麦编著
出版社: 中国纺织出版社有限公司
ISBN: 9787522908892

出版时间: 2024-01
版次: 1

装帧: 平装
开本: 32开

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上书时间2024-02-04

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R_14771030

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正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知，转移注意力。换言之，就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事上，从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。《正念思考》主要围绕正念展开论述，详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念，以及如何通过正念深化对生活的感悟，教会读者如行正念，以一种新的生存方式融入现实生活，让你燃信念，找到生命的真谛。
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