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易磊 著 / 河北科技出版社 / 2014-08 / 平装
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上书时间2024-09-23
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食物是最好的医药
食物是大自然恩赐给人类的“精华素”,凭借其寒、热、温、凉之性及独特的功效,防治着人类各种病症,捍卫着人体健康。因此,明确四季如何吃,五脏如何养,男女老幼常见病如何食疗,成为养生的必要。
第一章食疗养生,日常饮食吃对是关键食疗益处:食补胜于药补豆浆方:营养丰富,健康的养生饮品粥膳方:养生保健,世间第一补人之物药膳方:药食同源,养生治病一起来喝对茶:茶能养生,五色对应养五脏酒健康:因病而异,功效的针对性强注意事项:胡吃海喝危害健康喝豆浆:六大禁忌及五类不适宜人群烹饪粥:粥食有道,煮白米粥别加碱做药膳:四季饮食原则品茗茶:因体质而异,才能锦上添花泡药酒:泡酒有道,喝酒有规定第二章各显其能:豆浆,不同搭配“挑着喝”豆类+豆类延缓衰老:花生五豆豆浆强身健体:黄豆黑豆豆浆缓解疲劳:三豆豆浆润肠通便:黄豆豌豆豆浆清热解毒:原味黄绿豆浆护肝养肝:黄豆青豆豆浆豆类+谷类滋阴润燥:五谷豆浆清热利湿:红豆小米豆浆软化血管:养麦大米豆浆润肠通便:玉米小米豆浆对抗衰老:黑豆香米豆浆温经散瘀:花生糙米豆浆平衡膳食:米香豆浆养心生津:玉米小麦豆浆豆类+水果清热减肥:苹果香蕉豆浆除烦止渴:西瓜豆浆养血生肌:雪梨猕猴桃豆浆增进食欲:菠萝豆浆生津润燥:荸荠雪梨豆浆消除疲劳:香蕉草莓豆浆豆类+蔬菜增强体力:紫薯南瓜豆浆降压降脂:西芹豆浆减肥塑形:生菜豆浆润肺生津:梨瓜豆浆防癌抗癌:笋芹豆浆……第三章靓汤粥膳,春夏秋冬吃对“家常便饭”第四章奉养五脏,吃对保健康第五章美容瘦身,女人美丽有诀窍第六章小儿疾患,祛病健身“从娃娃抓起”第七章男科疾病,小食方解决大难题第八章女性疾患,用对食方小病一扫光第九章老人疾患,抗病救灾尽享天年第十章职业疾患,祛除病患工作健康两不误
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开播时间:09月02日 10:30