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展更豪 著 / 江苏科学技术出版社 / 2008-02 / 平装
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上书时间2019-12-02
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排球
《排球》以简洁的文字和图解,介绍了排球运动的各项技、战术,读者通过短时间的学习和实践,可以达到一定的水平。排球是我国开展得比较普及的一项运动。在亚洲排坛,我国具有一定的优势;在世界排坛,我国属中上游水平。我国女子排球队曾取得过“五连冠”的佳绩,我国男子排球队的水平也在稳步地提高。从事排球活动,不仅可以增强人的体魄,而且可以培养人们的集体合作精神,同时还能极大丰富人们的业余文化生活。
一、熟悉球性(一)看谁拍的次数多、跑得快(二)看谁能把对方的球拍掉(三)地滚球练习(四)单手垫球练习(五)看谁接得准(六)看谁能把球打转(球呈上旋飞行)二、准备姿势(一)准备姿势的作用(二)准备姿势的动作三、常用移动步法(一)常用移动步法分类(二)移动过程中要注意的问题(三)学与练(四)小游戏四、发球技术(一)发球的作用(二)正面下手发球技术动作(三)正面上手发球技术(四)小游戏五、垫球技术(一)垫球技术(二)如何垫好球(三)学与练(四)常见错误动作(五)注意事项(六)小游戏六、传球技术(一)传球技术简介(二)正面上手双手传球的动作方法(三)学与练(四)常见错误动作与纠正(五)注意事项(六)小游戏七、扣球技术(一)扣球技术简介(二)正面扣球动作技术方法(三)学与练(四)初学者常见错误动作与纠正(五)学习扣球技术注意事项(六)小知识八、拦网技术(一)拦网技术简介(二)单人拦网动作技术方法(三)学与练(四)拦网常犯的错误及纠正方法(五)学习拦网技术注意事项九、排球运动战术介绍(一)排球运动战术简介(二)“一三二”接发球站位及“中二三”进攻战术(三)学与练(四)练习时应注意事项十、比赛时的阵容配备(一)阵容配备(二)排球战术中的个人战术和集体战术
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开播时间:09月02日 10:30