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杨笑 著 / 金盾出版社 / 2008-12 / 平装
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上书时间2020-04-01
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情商制胜:做一个高情商的人
《情商制胜:做一个高情商的人》叙述了“情商”的概念及其重要作用。为了获取更大的成功,我们必须学会解读自己的情绪,识别他人的情绪,并及时消除不良情绪,尽量展示我们最美丽的一面。情商还不同于智商,它可以通过后天的努力得到提升,故而我们应该从构筑自信力、激发创造力和施展情绪感染力这三个方面来提升自己的情商,学会自我调节、自我激励,做自己命运的主人。
第一章情商的由来——情商比智商更重要1.长期以来人们以“智商”论成败2.智力测验的局限3.“乐观测试”:情商的雏形4.“情商”概念横空出世5.人人都是智商与情商的综合体6.情商对人更具决定性作用第二章情商——个体最重要的能力1.情商是一种能力2.情商的影响超过80%3.高情商者更容易取得成功4.情商扮演着越来越重要的角色5.成功者与失败者的重要差别是情商6.逆境中的情商最可贵第三章积极情绪——展示你最美丽的一面1.积极:带给你意想不到的惊人力量2.坚持:没有任何东西能代替恒心3.勇敢:迎上前去4.真诚:赢得他人的信任5.宽容:人生的一种哲学6.平和:美丽的生活就在你的身边7.乐观:看到光明的一面8.热忱:生命的原动力第四章消极情绪——人类心理健康的隐形杀手1.忧虑能使最坚强的人倒下2.愤怒是可怕的魔鬼3.冲动使人丧失理智4.恐惧比害怕更可怕5.自卑者把自己看得一无是处6.猜疑似绳索,束缚了人的手脚7.嫉妒是破坏人际关系的心灵毒瘤8.贪欲的结果必将是自我毁灭第五章解读自己的情绪——认识你自己1.良好的情绪是生命之基2.认知个人的情绪状态3.察觉自己的情绪4.了解自己的情绪底线5.以局外人的身份自我体察6.自我心像助你认识自己7.第六感觉是一种直觉8.做一个自知的人9.为自己的性格和情绪把脉10.正确给自己定位11.客观地做出自我评价第六章识别他人的情绪——透视他人心灵秘密1.探测对方表情下的真实情绪2.运用移情思考把握他人3.避免用看到的现象下结论4.善于提问有助于你了解对方5.角色中隐藏着特定的感觉和需求6.学会巧妙地去阅读一个人7.正确把握对方的心理状况8.言语中的深层心理9.富有同情心更能了解他人的感受10.理解和掌握身体语言11.找到开启他人内心的钥匙第七章情绪平衡技巧——驾驭自己的负面情绪1.你是个情绪化的人吗?2.及时消除不良的情绪3.别让不快乐的人感染你4.反向心理调节法5.控制情绪,而不为情绪所控制6.宣泄可以消除不良情绪7.选择一种合适的宣泄方式8.负面情绪下的心理状态9.驾驭自己的负面情绪第八章情商提升之一——构筑你的自信力1.胜利属于有信心的人2.自信是一种心态3.积极的心理产生自信意识4.相信自己,你是最重要的5.信心能让我们超越极限6.只有自信才能主宰人生第九章情商提升之二——激发你的创造力1.创造,情商的最高追求2.创造力是高情商最集中的体现3.巨大财富源于创意4.“我们要改变游戏规则”5.突破自己的思维定势第十章情商提升之三——施展你的情绪感染力1.情绪的感染力2.鼓励是一剂最佳良方3.把心中的赞美说出来4.微笑是情商的小天使5.唤醒你潜藏的幽默感第十一章情商的修炼——心灯一盏,天地光明1.为自己点亮一盏心灯2.情商可以自我训练3.有一棵自己的“烦恼树”4.只有舍,才能得5.以爱对恨,恨自然消失6.学会宽恕,学会放下7.雪松的启示8.情商修炼从细节处着眼9.自省就是无情的自我解剖10.自我激励是情商修炼的重要一课第十二章情商决定命运——让自己成为命运的主人1.情商决定命运2.谁来主宰自己3.积极的心理暗示4.靠信念去拯救自己5.永不停息的进取精神6.积极情绪,自我拯救7.失败离成功往往只差一步第十三章情商——成功的自我推动力1.没有目标,就没有动力2.善于表现自己3.巧妙利用心理控制4.暗自表达情绪信息有技巧5.懂得退一步6.冷静来自于长期耐心的自我控制7.忍一时风平浪静8.挫折对每个人都是无法避免的9.不要背着沉重的情绪包袱10.永远不要停下脚步
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开播时间:09月02日 10:30