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孙呈祥 编 / 山西科学技术出版社 / 2013-09 / 平装
售价 ¥ 8.00 2.4折
定价 ¥32.90
品相 九品
上书时间2022-01-13
祛百病养长命·养好腿却人不老:足疗、按摩、运动保养全知识
树老根先老,人老脚先衰
足疗、按摩、运动保养是有效缓解压力,消除“亚健康”的最有效的养生之道,每天揉一揉、泡一泡,做一些基础的健身运动,疏通经络、促进气血运行、健脑益五脏,激活人体自身的修复能力,是最廉价的长寿方。
孙呈祥,北京中医药大学东直门医院教授,主任医师。北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践,在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症,尤其对特效穴位和按摩见长。主编了多部著作,成为业内医生重点学习的参考资料。
Part01养身先养腿和聊,健康直到老腿脚保健,最安全的养生法必须知道的腿脚按摩常识神奇的脚部反射区,探病、诊病有奇效腿浴、脚浴细节全知道Part02家庭常见病,于到病自除感冒哮喘呃逆消化不良慢性支气管炎慢性胃病胃下垂腹泻便秘耳鸣牙痛头痛眩晕盗汗贫血慢性咽炎扁桃体炎慢性鼻炎胆囊炎和胆石症慢性肝炎和肝硬化慢性肾炎甲状腺功能亢进症动脉硬化肥胖症面瘫尿石症麦粒肿痤疮湿疹神经性皮炎中暑脱发Part03中老年高发病,自己动于不求人糖尿病高血压低血压中风后遗症心脏病失眠颈椎病肩周炎急性腰扭伤慢性腰肌劳损腰椎间盘突出症坐骨神经痛Part04男性、女性生常见病,消除难言之隐乳腺增生月经不调白带增多子官脱垂盆腔炎更年期综合征性冷淡女性不孕男性不育阳痿遗精前列腺增生和前列腺炎Part05养生保健,绿色足疗更健康醒脑提神护眼明目提高听力畅通鼻道补益肺气补心安神补足血气养肾延年温补御寒缓解疲劳缓解抑郁增进食欲增强记忆力祛除黑眼圈改善皮肤粗糙提升皮肤弹性减掉腹部赘肉Part06腿、脚养生操,确保全身气血通腿部热身操,活动下肢大腿保健操,增强大腿力量爬楼梯运动,强壮腿部肌肉、关节仰卧蹬腿,活动下肢下肢保健按摩,养腿抗衰一四脚趾操,活血暖脚暖脚暖手操,活血暖身脚尖运动操,锻炼脚趾脚踝旋转操,灵活脚踝脚踝摆动操,灵活脚踝脚踝伸勾操,灵活踝关节脚踝抬落操,强壮踝关节以踝行走,拉伸踝关节附录观足知健康
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开播时间:09月02日 10:30