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诺娃贝琳 、 索娃 著 / 人民日报出版社 / 2004-01 / 平装
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上书时间2021-11-17
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瑜伽手册
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色:1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。
诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的畅销书。
瑜伽简介瑜伽的六项基本元素姿势呼吸放松冥想饮食习惯生活中的正确举止在家练习瑜伽热身向太阳致敬式姿势气穴坐姿:前倾式坐姿:后仰式坐姿:脊椎弯曲式站姿平衡的姿势:站立和手的平衡倒立的姿势休息和放松的姿势呼吸调息法:控制呼吸的艺术瑜伽的旅程
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开播时间:09月02日 10:30