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正版新书现货复盘自己 9787111797258 (日) 山田智惠著

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作者: (日) 山田智惠著
出版社: 机械工业
ISBN: 9787111797258

出版时间: 2026-01
装帧: 其他
开本: 32开

作者: (日) 山田智惠著
出版社: 机械工业

ISBN: 9787111797258
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社会文化

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34982565

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作者简介
山田智恵，大城武株式会社社长。1977年出生于东京，毕业于庆应义塾大学法学部和庆应义塾大学研究生院工商管理专业（MBA）。他加入了父亲的公司，但在2009年，受雷曼冲击的影响，公司申请民事恢复。创始人父亲及其全家不得不离开公司，导致全家失业。对生活感到绝望的他，从2010年开始用笔记本进行反思，他的人生从此发生了转折。他换了工作，成为一家上市公司社交媒体部门的主管，同时担任一家外国风险投资公司的董事会成员，并出版了日本第一本关于Instagram营销的书。2016年创办Daijob公司。他将自己的自我反思方法整理成一套名为"意义笔记"的方法，用于举办讲座和工作坊，以加深对自我的理解。他是《意义笔记--每天写3次机会，你会看到前进的方向》（Kinpusha）和《你能做到的100条Instagram营销新法则》（Impress）（合著）的作者。

目录
目　录序言第1 章发掘你的内在财富　1对复盘的重大误解 2没有目标也可以 6看清自己的内心 9记录的好处 18复盘的好处　227 种复盘技巧和3 类复盘方式　25第2 章 7 种复盘技巧 31技巧1：切分　32技巧2：意义重塑　40技巧3：聚焦　45技巧4：联结 48技巧5：抽象化　54技巧6：具体化 58技巧7：视角切换　61第3 章如何做好每日复盘　73准备每日复盘模板　74第一步：如实记录事件和感受　75第二步：复盘记录的内容 84每日复盘案例　95每日复盘，强大内核　104第4 章如何做好周度复盘和月度复盘　107准备周度复盘与月度复盘模板　108坚持每日记录　111把握周度复盘的整体流程　116周度复盘第一步：聚焦本周最重要的　　3 件事　119周度复盘第二步：找出“联结”，　　并用箭头标注　122周度复盘第三步：抽象化　129周度复盘第四步：具体化　156月度复盘　163在“抽象化”与“具体化”间切换，　　让想法落地　169第5 章如何养成复盘的习惯　175不要让复盘成为负担　176寻找你的复盘伙伴　177厌倦重复记录？想想古罗马皇帝　179容易自责？请切换为哲学模式　181中断也没关系，要像健身一样屡败屡战　183第6 章迎接人生的蜕变　185反复确认自己的想法　186调整箭头的指向　189学会和自己对话　191提升抽象化层级，切换观察视角　194调整具体化层级，提升管理能力　197就从今天开始吧！　198后记　203

内容摘要
这是一本让你告别迷茫和焦虑、活出真我的人生操作手册。你是否也曾年复一年写下同样的目标，却总是无法实现?是否也曾感到迷茫、焦虑，说不清自己到底想要什么?这不是你的问题，而是你被传统的“检讨式复盘”困住了总在找缺点，反而让自己丧失信心。本书提出了一种革命性方法:复盘不是反思错误，而是发现自己早已拥有的财富。通过每日记录，你将逐步构建起反映自身内心与行为的数据库，从而更加了解自己。通过灵活运用7种复盘技巧和3类复盘方式，你将从日常经历中深挖出潜藏的宝藏，从而找到行动的方向。从今天开始，复盘自己，迎接人生的蜕变吧!
- 图2
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