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王琪 著 / 中国人口出版社 / 2013-04 / 精装
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上书时间2022-06-09
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坐月子怎么吃掌中查
不同体质,季节怎么吃,辨清情况更科学,糖尿病、高血压……新妈妈怎么吃,对号入座更实用,产褥期常见不适怎么吃,对症调理更有效,特效食物、进补药材怎么吃,食补药膳更得力,美容塑身怎么吃,内调外养更神奇。
王琪,中华医学会会员,全国妊娠高血压疾病学组成员,北京市孕产期保健技术专家指导组成员,北京医学会医疗事故鉴定专家库成员朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家。
坐月子类型PK秀第一章月子期饮食Q&A第二章月子期必补的营养素水——身体水润的“功臣”维生素C——美容与健康的“保护神”蛋白质——加快伤口愈合脂肪——保障身体器官复原的“超能量”碳水化合物——补充体能必备的营养素钙——保护牙齿与骨骼的关键营养素铁——产后补血“小护士”锌——提高免疫力,促进伤口愈合第三章体质不同,月子期饮食不同平和体质阳虚体质阴虚体质气虚体质气郁体质血瘀体质痰湿体质湿热体质特禀体质第四章季节不同,月子期饮食不同春季夏季秋季冬季第五章坐月子最佳食物明星榜小米——安眠、除热黄豆——抗病、润肤黑芝麻——润肠、补脑鸡蛋——防癌、补血红糖——除瘀、补血牛奶——补钙、美容海带——补血、防病鸡肉——健身、通乳红枣——益气、补血桂圆——养血、益脾第六章坐月子最佳进补药材明星榜第七章月子期应少吃的食物第八章饮食调理抢先看第九章特殊新妈妈进食需谨慎第十章饮食调理月子期常见不适及病症第十一章月子期美容塑身大作战
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开播时间:09月02日 10:30