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戴君强 / 北京科学技术出版社 / 2020-09 / 其他
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上书时间2023-02-07
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借力——太极拳劲力图解
这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师,他结合了力学、医学和心理学,运用示意图解,解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理,直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析,揭开了太极拳的神秘面纱。 本书对于初学者,以及久学未得劲力的习练者,均有突破性的启发。
戴君强,太极拳师郑曼青第四代弟子,北京中医药大学针灸专业、上海中医药大学针灸研究所进修,加拿大中医学院讲师、加拿大中医师公会会员、加拿大针灸医师总会会员、美国TAI'CHI专栏作家。现任温哥华太极养生护身会教师,加拿大卑斯省中医针灸局高级中医师,加拿大柔适整脊、柔适徒手整型发明人。
/ 太极传说 武当始祖张三丰 / 内家与外家劲力 / 气与脊椎的关系 躯体端正 太极拳动作的基本要求 / 心灵力量 空气中游泳 意守与丹田 涌泉与命门 静坐与观想 气与呼吸 气、焦点与运动协调 气与声音 / 向地球借力量 太极拳的劲力来源 下肢肌肉与太极拳劲力间的关系 太极劲力的基本分类 陈式太极拳的缠丝劲 杨式太极拳的抽丝劲 郑曼青太极拳的拔根劲 沉劲 直劲与圆劲 长劲与短劲 凌空劲 胯与髋关节 三尖 太极拳、合气道与柔道 / 太极拳的步法与身法 行走中的劲力 虚实与轻重 太极拳动作的协调一致 / 太极拳的体用分析 按法 挤法 掤法 捋法 採法 肘法与靠法 走化 沾黏劲 引劲 拿法 截法 / 腿法与击法的加速 直劲踩法 圆劲腿法 步法与身法 击法 劲力与体能训练 / 太极剑劲 基础认识 剑劲的比较 太极剑训练的要求 太极拳剑之间 强筋松心 / 根 站桩 搭公交车或地铁时 单重还是双重 根的运用 / 附录 经典拳论 问答集 / 127 脊柱骨盆端正百病消 如何运用太极拳端正脊柱与骨盆 / 参考书目
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30