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普通高校体育与健康教程

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王文成著 / 科学出版社 / 2019-08 / 平装

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定价￥45.00

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图书 > 教材教辅考试 > 教材 > 大学教材 > 体育
普通高校体育与健康教程
作者: 王文成著

出版社: 科学出版社

出版时间: 2019-08

版次: 1

ISBN: 9787030622259

定价: 45.00

装帧: 平装

开本: 16开

页数: 288页

字数: 430千字
内容简介：

《普通高校体育与健康教程》注重对大学生进行体育文化素养的培养、运动技能与体育锻炼方法的传授与介绍，以期全面提高大学生体育素养，使学生能现时受益、终身受益。《普通高校体育与健康教程》通过对体育与健康概述、生活方式与健康、体育锻炼的科学知识、健康体适能、营养与健康、体育锻炼卫生保健知识、医疗保健体育和奥林匹克文化等体育基础理论的介绍来帮助学生丰富体育知识；通过对田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、形体健美和休闲运动等体育运动的介绍来帮助学生提高运动技能，激发学生对体育锻炼的兴趣。在《普通高校体育与健康教程》的最后还附有《国家学生体质健康标准》简介。

目录：

目录
第一章体育与健康概述 1
第一节现代健康观 1
第二节体育运动对健康的影响 3
第二章生活方式与健康 8
第一节生活方式对健康的影响 8
第二节健康的生活方式 10
第三章体育锻炼的科学知识 14
第一节体育锻炼内容的选择 14
第二节体育锻炼的基本原则 16
第三节体育锻炼的注意事项 17
第四章健康体适能 21
第一节体适能概述 21
第二节提高健康体适能的主要方法 22
第五章营养与健康 34
第一节营养对健康的影响 34
第二节营养素 35
第三节平衡膳食 40
第六章体育锻炼卫生保健知识 44
第一节体育锻炼的卫生常识 44
第二节运动损伤的预防与处理 46
第三节女子运动卫生保健 49
第七章医疗保健体育 51
第一节医疗保健体育概述 51
第二节医疗体操 53
第三节保健按摩 60
第四节传统保健养生方法 69
第八章奥林匹克文化 72
第一节奥林匹克运动会的历史与发展 72
第二节奥林匹克运动的思想体系 74
第三节中国与奥林匹克运动 75
第九章田径运动 77
第一节跑 77
第二节跳 83
第三节投掷 86
第十章足球运动 87
第一节足球基本技术 87
第二节足球基本战术 94
第三节足球比赛场地及规则简介 95
第十一章篮球运动 98
第一节篮球基本技术 98
第二节篮球基本战术 104
第三节篮球比赛场地及规则简介 106
第十二章排球运动 108
第一节排球基本技术 108
第二节排球基本战术 116
第三节排球比赛场地及规则简介 117
第十三章乒乓球运动 119
第一节乒乓球基本技术 119
第二节乒乓球基本战术 126
第三节乒乓球比赛器材、场地及规则简介 127
第十四章羽毛球运动 129
第一节羽毛球基本技术 129
第二节羽毛球基本战术 136
第三节羽毛球比赛场地及规则简介 137
第十五章网球运动 140
第一节网球基本技术 140
第二节网球基本战术 147
第三节网球比赛场地及规则简介 149
第十六章武术运动 152
第一节武术概述 152
第二节初级长拳 153
第三节太极拳 161
第四节传统养生保健功法 171
第十七章游泳运动 184
第一节自由泳和蛙泳 184
第二节游泳安全防护 191
第十八章形体健美 195
第一节健美操 195
第二节健美运动 206
第三节瑜伽 219
第十九章休闲运动 228
第一节跆拳道 228
第二节轮滑 240
第三节台球 248
第四节街舞 255
第五节定向运动 267
附录《国家学生体质健康标准》简介 272
附录一《国家学生体质健康标准》的实施说明 272
附录二《国家学生体质健康标准》的测试方法 273
附录三《国家学生体质健康标准》的测试评分表 275

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货号：

3A3

品相描述：九品

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