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庞海 ; 陆大江 ; 童梅玲 / 复旦大学出版社 / 2022-09 / 其他
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上书时间2023-01-02
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儿童长高运动游戏指导
儿童的身高是由遗传和环境两个因素共同决定的,其中遗传因素的影响约占70%,而包括运动、营养、睡眠、情绪、疾病等环境因素的影响约占30%。其中,作为人体发育最重要条件的运动,被认为是一种比饮食或睡眠更有效地促进生长激素分泌的因素。 那么,如何运动更有利于身高生长呢?本书整理了跳跃、有氧、肌肉力量、体态管理和拉伸共五项「长高运动」,同时,结合3-10岁儿童的身心特点,本书还增加了「家庭亲子游戏」部分,包括身体姿势控制、肢体精细控制、物体控制、移动、灵敏、平衡、协调等七项基本动作技能的练习,通过借助一些常见道具来游戏,提高儿童的运动兴趣和参与感,不仅能帮助身高生长,还有助于身体活动水平的提高和长期运动习惯的形成。「长高运动」和「家庭亲子游戏」两大部分均包括图文介绍和视频演示,内容丰富、完整,除了供家庭使用,也可作为学校、运动机构等教学参考。
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开播时间:09月02日 10:30