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孔令谦 著 / 中国华侨出版社 / 2007-01 / 平装
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上书时间2019-07-03
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粥膳养生堂:孔伯华养生医馆专家谈养生
粥膳可调节胃口,增强食欲,补充身体所需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。粥膳的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功,有菜的美味爽口,也不乏汤的营养开胃,粥既适合作早餐,也适合作夜宵,因为粥中的淀粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,非常容易消化。《粥膳养生堂(孔伯华养生医馆专家谈养生)》中,将告诉你各种粥膳的功效和制作方法,保护你和你的家人健康!
孔令谦,京城四大名医之一孔伯华嫡孙,著名中医孔少华长子。自幼随父临诊,尽得其传,其间拜著名太极拳家孙剑云为师,研习太极与养生之道。多年来,根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究,提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一体模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等著作。曾任中国孔伯华学术研究会秘书长,现任孔伯华养生医馆馆长。
第一章粥膳与养生粥——天下第一补物粥膳的兴起粥膳的功效与分类第二章粥膳的制作与服用煮粥的常用食物粥膳的营养成分煮好粥的秘密制作粥膳注意事项食用粥膳的原则食用粥膳的宜忌第三章常用食物粥膳养生五谷类鲜花类蔬菜类第四章常用药物粥膳养生健脾胃粥膳养生润肠类粥膳养生清热类粥膳养生解表类粥膳养生温里类粥膳养生利湿类粥膳养生第五章各族群粥膳养生儿童粥膳养生孕产妇粥膳养生中老年人粥膳养生体力劳动者粥膳养生脑力劳动者粥膳养生第六章四季粥膳养生春粥养颜春季粥膳养生原则夏粥清火夏季粥膳养生原则秋粥滋补秋季粥膳养生原则冬粥暖胃冬季粥膳养生原则第七章常见病粥膳养生循环系统疾病高血压冠心病高血脂呼吸系统疾病感冒咳嗽哮喘肺结核消化系统疾病胃痛消化不良便秘痢疾外伤科疾病胆囊炎胆结石骨折痔疮皮肤科疾病湿疹皮肤瘙痒痤疮妇科疾病闭经月经不调痛经崩漏第八章各体质粥膳养生体质的形成气虚质——补气血虚质——补血阳虚质——补阳阴虚质——补阴第九章美容粥膳养生脏腑与美容气血与美容津液与美容粥膳与美容润肤养颜减肥瘦身除斑祛痘乌发秀发美牙固齿明目亮眼
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开播时间:09月02日 10:30