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[法]布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 著; 王珏 译 / 北京科学技术出版社 / 2022-03 / 其他
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上书时间2024-05-19
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腹部功能康复训练
无论是为了腹部功能康复,还是想重塑身材,腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的,因为它是针对身体核心区域的练习。 作者布朗蒂娜•卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构,提出了全新的腹部功能康复运动理念。 本书分为三个阅读层次,介绍了在进行最常见的腹肌运动时应采取的防护措施,并根据想要得到的效果,提供最佳的锻炼方式, 以达到腹部功能康复、促进健康的目的。 本书可面向各个领域有意进行腹部功能运动的人,如瑜伽练习者、舞者、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等,以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。
本书作者布朗蒂娜•卡莱—热尔曼致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书:运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜榜首,被译为10余种语言,在全球发行上百万册。
目录 1 腹肌是什么? 2 关键概念解析 3 建立腹部训练的正确认知 4 五种主要的腹肌练习: 解剖学视角的指导与剖析 5 高效、零风险的腹部功能训练
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30