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李杰 著 / 哈尔滨出版社 / 2008-12 / 平装
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上书时间2020-05-04
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细节决定健康:不可忽视的生活细节(第2版)
小细节,大智慧。生活很精彩,但生活中的一些琐碎小事总是使人不堪其扰,心烦意乱。只要掌握了处理这些小细节、小琐碎的方法,便能轻松面对生活,拥有一份美丽的心情。《细节决定健康:不可忽视的生活细节》为读者精心列举了生活中那些经常遇到而又不可忽视的小细节,全面解决一个个生活中的难题。
第一章饮食健康——搭配在细节生活细节百分百1.按照血型选择食物2.食物摄入要合理3.喝牛奶不宜过多4.喝袋装牛奶也要加热5.午饭时喝酸奶好处多6.喝豆浆学问多多7.养成牛奶、豆浆搭配喝的好习惯8.鸡蛋、鸭蛋生吃不利健康9.坚决不吃“死胎蛋”10.茶水煮饭好吃又防病11.忌汤水泡饭12.煮粥不宜加碱13.常吃黑米抗衰老14.过量喝冷饮易引起消化不良15.碳酸饮料不宜经常饮用16.咖啡与酒不宜同饮17.贮存啤酒四不宜18.女性喝葡萄酒益处大19.酒精中毒的处理方式20.喝温开水的好处21.开水要煮沸3分钟22.不吃肥肉的害处23.老年人素食未必能长寿24.烧肉应在肉熟时放盐25.不宜立即烹食刚刚宰杀的禽、畜类肉26.水果可以调节饮食27.冬天吃水果有利健康28.糖尿病病人吃水果要限量29.多吃冷藏西瓜会伤脾胃30.葡萄应带皮吃31.猕猴桃的食疗功效32.发木耳不宜用热水33.萝卜缨胜于萝卜肉34.十月萝卜小人参35.芹菜叶、莴笋叶养分高36.切菜不宜过碎37.用淡盐水洗菜可防营养流失38.豆制品可解酒39.猪肝不宜与富含维生素C的食物同吃40.炒菜油多、火热未必好41.食用胡萝卜可保护眼睛42.土豆的科学吃法43.番茄的食疗功效44.红糖不宜长期贮存45.大枣——滋补强身的佳品46.杏仁的保健功效47.个别老年人应-嗅食甲鱼48.蜂蜜的妙用49.人参不宜与铁放在一起50.不要丢掉煮过饺子、元宵、面条的汤51.铝锅烧菜不宜放醋52.吸烟者宜多吃的食物53.吃生日蛋糕不宜点蜡烛54.糕点不可以长时间存放55.细嚼慢咽好处多多饮食生活会馆56.什么时候适宜吃水果57.果蔬的颜色不同,保健功效也不同58.吃火锅时需要注意的事项59.常常被忽视的饮食中的小问题60.海带泡多长时间合适61.吃野生动物对健康不利62.如何减少蔬菜的污染63.常吃野菜可抗癌64.使血管年轻的食物有哪些65.哪些食物有助于清除体内“垃圾”66.哪些食物不宜空腹食用67.哪些人不宜喝鸡汤68.不宜吃西瓜的人群69.不宜吃茄子的人群70.不宜吃花生的人群71.以下几种情形不宜喝啤酒72.街头的烧烤还是少吃为妙73.苹果熟吃好处多多74.胡萝卜煮食益处大75.蒸锅水不可饮用76.脑力劳动者应注意晚餐77.不应忌食鸡蛋黄78.不宜用水浸泡猪肉79.不可过量食用猪瘦肉80.不宜过度晾晒大米第二章家居健康——关注在细节生活细节百分百1.室内铺地毯危害多2.入住新居急不得3.用装修阻挡烦人的噪声4.家庭致癌物知多少5.阳台不封闭更利于健康6.室内养花不宜多7.家具摆放勿贪多8.工业城市里清晨开窗危害大9.滥用消毒剂危害大10.日光灯下看电视影响视力11.不容忽视的“电脑病”12.使用电话要谨防疾病传播13.手机对人体的危害14.小心电脑键盘藏“病毒”15.饮水机要常消毒16.摆脱静电的“骚扰”17.别把冰箱当成“保鲜箱”18.厨房用具四忌19.保鲜膜不保鲜20.“卫生筷子”不一定都卫生21.隔夜龙头水不宜使用22.使用牙刷有讲究23.最佳的刷牙时间24.不要使用卫生纸擦餐具25.开锁钥匙要经常清洗26.慎用湿巾扮靓你的家居生活27.怎样减少噪声28.如何打扫房间29.房间多尘怎么办30.如何进行家中防潮31.怎样清除室内异味32.怎样搞好厨房卫生33.怎样搞好卧室卫生34.怎样使室内空气清新35.颜色对健康的影响36.卧室中有电脑适宜养什么植物37.对人体健康造成影响的植物有哪些38.不宜在居室中饲养宠物39.厨房的抹布应注意清洁40.夏季不宜在室内洒水降温41.入住二手房须消毒42.防肺癌要注意室内污染43.看电视应避开雷雨天44.为儿童看电视把好关45.开空调也应重视室内通风46.吃饭看电视危害多第三章用药健康——科学在细节生活细节百分百1.口服药物应注意忌口2.要科学安排用药时间3.家庭储备药物小妙法4.正确判断药物的有效期5.切忌服用多种药品6.常见无效用药现象7.夏季服用止泻药的5种错误观念8.不要病初愈就过早停药9.吃药打针应小心谨慎10.注意不要被药物损害容貌11.不宜处置中药的几种情况12.中草药的煎煮方法13.不宜在中药汤里加糖服用14.蜂王浆不适用于每个人15.滋补药不宜用牛奶送服16.不适当地服用药品会导致失眠17.不宜过勤地给伤口换药18.患性病不宜自行买药治疗19.不宜与避孕药同服的药物20.阿司匹林治脚癣21.煎焦的中药不宜服用22.药锅应该及时擦洗干净23.哪些药物会上瘾24.哪些西药不可和中药同时吃25.站着服药易吸收26.用香蕉帮助服药27.眼药水要躺着滴28.不适宜用热水送服的药物29.服用胶囊类药物不宜剥去外壳用药也有大道理30.购买药物时应注意的问题31.药品保存应注意的问题32.不能在服药时饮酒的原因33.产后缺奶服用哪些药好34.怎样帮助孩子乖乖吃药35.适合补锌的儿童36.老年人用药的禁忌37.给孩子喂药切忌捏鼻子38.化脓伤口不能涂紫药水39.咳嗽病人睡前应慎服止咳药40.不可滥用减肥药41.服用维生素C不可同时吃甲壳类食物第四章养生健康——长寿在细节第五章心理健康——平衡在细节第六章运动健康——合理在细节第七章时尚健康——安全在细节第八章两性健康——和谐在细节
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开播时间:09月02日 10:30