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王宇 著 / 山东科学技术出版社 / 2008-10 / 平装
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上书时间2023-05-08
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人体使用智慧手册
健康——是21世纪人们争相达到的目标。生活质量的飞速提升,让越来越多的人们将目光转向了健康。健康细节与人们的身体丝丝相扣,它的每个部位都是评价健康的标尺!人们都渴望健康的伴随,但只有对身体的各部位进行了解,你才可能通过它们发出的各种信号做出正确的反应,如头发、眼睛、耳朵、口腔、手、胸……这都是反映健康的平台。只有正确的使用它们,你才能真正握住健康的手!
第一章关注毛发:为你的健康设立坐标1.不同发色,不同的影响因素2.头发变黄,敲响健康警钟3.头发干枯需及早预防4.头发会分叉,有预防才有健康5.脱发新发现,电脑是元凶6.随便烫染发,小心诱发癌症7.“早生华发”不宜拔8.经常梳头,有效预防疾病9.秋季护发,健康新生10.用冷水洗头使人免疫力下降11.晚上洗头易降低体温调节功能12.头发的好坏与肾有关第二章睁开眼睛:为你的健康指引方向1.为什么眼睛的颜色会出现异常?2.眼睛频繁眨动,“多瞬症“的表现3.眼皮跳,当心是“眼睑痉挛”4.色盲并不可怕5.视力减退有可能是青光眼6.眼药水——一对症使用方显效7.为什么眼睛见风会流泪?8.沙眼——第二大致盲眼疾9.青少年睡眠不足易患近视10.隐形眼镜使用不当诱发角膜炎11.经常运目可增强记忆力12.双眼皮并非人人皆宜13.平时不要随便修眉14.眉毛脱落——麻风病的信号第三章侧过耳朵:倾听健康跳动的音符1.“无痛穿耳”的隐患——耳郭畸形2.感冒时耳朵发闷要当心3.频繁掏耳蝉,可能变成聋子4.耳鸣是疾病的早期信号5.吸烟会损害听力6.按摩耳朵可以防治疾病7.耳垂出现皱纹,当心心脏病8.注意耳朵保健,远离老年性耳聋9.噪音是耳朵的头号敌人10.耳痛可能是这些耳病11.“习惯”也会让你的耳朵受伤12.疾病也能引起耳聋13.跨过突发性耳聋这道坎第四章挺起秀鼻:嗅出健康的潜在信号1.挖鼻孔易引发呼吸道炎症2.用劲擤鼻涕会引发中耳炎和听力减退3.鼻子出血易引发鼻腔肿瘤4.慢性肥厚型鼻炎会引起听力减退5.鼻炎、鼻窦炎治疗不当易引发嗅觉障碍6.挤鼻子上的黑头易引发皮肤炎7.捏宝宝鼻子喂药易引发中耳炎8.儿童鼻出血易引发炎症9.多事之秋,警惕过敏性鼻炎10.青少年患有鼻病有碍于智力发育11.鼻子发红、发肿易引发酒渣鼻12.清洗鼻子有助于预防鼻病的发生13.冬季保养鼻子可预防呼吸道疾病的发生第五章张开口腔:让健康在入口舞动奇迹1.警惕牙痛也是病2.爱牙,就要定期洗牙3.温水刷牙,牙齿喜欢4.牙刷常更换,清除口腔污渍更彻底5.行动起来,“刷”掉口臭6.牙龈出血,肝硬化的征兆7.晚上睡觉磨牙是怎么回事8.唾液,口腔的清洁师9.牙齿松动.找对病因再”下药”10.老年人牙齿不好要防贫血11.孕产妇不刷牙容易患牙周炎12.吸烟有可能“熏”出口腔癌13.不要忽视孩子的“地图舌”14.牙齿矫正太早影响发育第六章直视皮肤:为健康穿上防侵的外衣1.脸部红血丝影响健康2.皮肤晦暗无光是毒素作怪3.洗热水澡皮肤会发痒4.情绪美容要除掉“三斑”5.皮肤过敏会导致过敏性皮炎6.皮肤也需要补水7.真菌会引起各种皮肤感染8.皮肤瘙痒埋祸根9.白癜风,皮肤的危险信号10.湿疹,皮肤的慢性杀手第七章转动颈肩:带动健康轻松扭转1.颈椎疾病假象多2.伸懒腰,保持旺盛精力的法宝3.落枕会引发颈椎病4.如何消除颈肩部的疼痛5.伸颈能预防颈椎病6.肩周炎不只与肩膀有关7.颈肩容易发生慢性劳损8.颈椎病患者别乱按摩9.颈椎病会引起眩晕、恶心10.“电脑一族”容易患颈椎病11.颈椎病并非只是颈背疼12.女性当心内衣穿出颈椎病13.慎防“鼠标肩”和“挎包肩”第八章挥动双手:让健康尽在“掌”握1.掌心冒汗要提防神经衰弱2.手指长期快速活动,小心患上“扳机指”3.经常按摩手掌,皮肤变得柔嫩4.手部关节炎要防心脏病5.手麻潜在的疾病6.多动手指可预防老年痴呆7.“鼠标手”,新时代的”文明病”8.透过掌形看出人体健康9.如何通过手指辨病10.为什么手背上会出现白色丘疹?11.手足发凉会引发的病症12.指甲出现纵纹要小心第九章胸腹保健:释放健康自由的味道1.冠脉缺血,胸闷当先2.从乳房的外形也可以看出隐疾3.绝经后出现乳房疼痛怎么办4.引起小儿腹痛的原因5.“爱子心切”反而害了宝宝6“拉肚子”不用怕,家庭治疗为你解烦忧7.少女乳房溢液.多种疾病的先兆8.女性穿露脐装别忘护脐第十章透视内脏:让健康视察每个港湾1.经常清肠有益健康2.预防肝癌应从家做起3.咳嗽是个危险信号4.胃肠道胀气需注意5.捍卫你的胃从日常生活开始6.身体乏力当心肾病来袭7.便中带血警惕直肠癌8.肛周潮湿亦是病第十一章活动腿脚:让健康开始加速奔跑1.别把腿痛不当回事2.腿部痉挛,大病即将到来3.为什么要常踮脚尖?4.脚趾痛极易引发痛风5.注意脚底反射区的保健6.赤脚走路对健康有益7.正确处理脚上的小水泡8.挤脚的鞋子不宜穿9.不能长时间穿高跟鞋10.多动腿脚益处多11.不要让腿脚受冷第十二章新陈代谢:为健康前行保驾护航1.久坐会影响正常的新陈代谢2.便秘是引发多种疾病的“杀手”3.补钙过多引a发便秘4.少尿引发严重疾病5.血尿——疾病的征兆6.婴儿便血是不容忽视的疾病信号7.经常放屁有益健康8.大便异常引发大肠癌附录:生活细节,影响健康的关键1.吞咽困难不容小视2.嗅觉异常,谨防颅内肿瘤3.随便拔胡须引发细菌感染4.频繁遗精有标准
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开播时间:09月02日 10:30