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何永生 著 / 浙江科学技术出版社 / 2010-01 / 平装
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上书时间2024-02-28
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探秘中医:平衡就是健康
来自大山深处的当代养生专家,将为你揭开平衡养生的秘诀!人体失去平衡就会陷入疾病的泥沼,恢复健康关键在于自体内力的充盈!真正危害我们健康的,其实是我们自己!重建自体平衡,才能重塑健康!
何永生,出生手浙江义乌西部山区,那里群山连绵,名医辈出,丹溪医学,源远流长。作者自幼耳濡目染,于无心插柳间感受中药的清香与郎中的心香,由此结下匪浅的医药之缘。
作者发现,所谓养生,归根结底在于“平衡”二字,人体阴阳五行之间的相互作用所形成的平衡便是健康的要义:由此还悟出一套平衡哲学:身平榭则身健,心平衡则心和,天平衡则风调,地平衡则物盛,社会平衡则繁荣稳定。结合传统中医所倡导的关爱大众的精神,作者希望倾其平衡之心得,著成此书,与世人共享养生之道。
第一章人体王国的平衡1.心为君主2.人体的高官3.知肝传脾4.五行学说与中医5.肺与大肠6.气、血、津、精7.神奇的经络8.内忧与外患9.舌诊探秘10.脉里洞天11.失神者死,得神者生12.一阴一阳之谓道13.正气存内,邪不可干第二章我的健康我做主1.观念决定健康2.疲劳是万病之源3.科学饮食4.有氧运动5.一有怫郁,百病丛生6.人与人7.情、理、法8.女儿的提问9.天人相应10.以局部带动整体11.时尚不等于科学第三章人体健康的外援力量1.中医与西医2.针灸与推拿3.扶正法则4.祛邪法则5.对症法则6.三支奇兵7.消疳汤8.揪痧疗法9.西药的撒手锏10.手术疗法与医乃仁术11.关于择医第四章似病非病间1.治未病2.亚健康3.人体节律4.体质有别5.人生四季6.初升的太阳7.青春期的烦恼8.生命的夏天9.五七与五八10.生命的秋天11.表现各异的更年期12.夕阳依旧红第五章远离八力大健康困扰1.如何做到少感冒2.降低感染的机会3.睡眠的诀窍4.减肥定律5.他人气我我不气6.一笑解千结7.疼痛的应对8.强壮你的肾第六章魔高一尺,道高一丈1.外邪的防范2.痛风3.类风湿性关节炎4.强直性脊柱炎5.肩周炎6.骨关节炎7.骨质疏松症8.腰椎间盘突出症9.赵老师的一番话10.肺癌11.胃癌12.肝癌13.癌症病人的情志修炼后记让我们敲希望的钟
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开播时间:09月02日 10:30