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丰萍 著 / 上海音乐出版社 / 2016-03 / 平装
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上书时间2021-04-02
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舞动全身:美体健身之恰恰舞
《舞动全身:美体健身之恰恰舞》以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作,并介绍了一些花步的基本动作,是拉丁舞入门者的帮手。通过学习《舞动全身:美体健身之恰恰舞》,你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步规律和动作要领,更可以深入地了解拉丁舞蹈的发展脉络及文化特点,培养对拉丁舞的兴趣。
编者的话 第一章拉丁风情 一、拉丁舞简介 二、拉丁舞的作用和价值 1.有利于身体健康 2.有利于心理健康 3.拉丁舞的审美价值 三、拉丁舞的服饰 1.比赛、表演服装 2.教学、训练服装 四、学习拉丁舞的Q&A 第二章恰恰舞介绍及基本动作 一、诙谐风趣的恰恰舞 二、恰恰舞基本动作 1.基本站姿 2.髋部的左右摆动 3.髋部的左右转动 4.“∞”字绕髋 5.基本步(横步) 6.基本步(直步) 7.划圈追逐步 8.古巴断步 第三章一周单人恰恰舞组合 周一:简单易学,从现在开始(1~4小节) 周二:坚持不懈,初见成效(5~8小节) 周三:轻松瘦身,好看实用(9~12小节) 周四:速度与激情的完美体验(13~16小节) 周五:性感妩媚,尽情展现(17~20小节) 周六:保持姿态,完美收尾(21~24小节) 周日:舞动全身,快乐十分(完整组合1~24小节) 后记
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开播时间:09月02日 10:30