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钱惕明 / 人民体育出版社 / 2020-12 / 其他
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上书时间2023-10-26
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太极回春八式——强身抗疫 青春不老
本书主要介绍了太极回春八式的功法释义、行功口诀、动作分解、心法要点、效果体会等内容,作者以现身说法显示太极回春八式的习练功效,详解八式习练功法,提倡“太极生活化,生活太极化”的生活理念,帮助人们增强体质、提高免疫力,养成良好生活习惯,保持青春活力,防范有害因素侵犯。 八式功法名称: *式 无形无象太极桩(静) 第二式 太极荡手摆三春(摆) 第三式 雄鹰抖翅开玉门(抖) 第四式 西湖荡船三套月(荡) 第五式 村女推磨春早来(磨) 第六式 凤凰还巢春常在(提) 第七式 倒卷杨柳搅大海(搅) 第八式 金玉满堂大云手(挤)
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开播时间:09月02日 10:30