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黄仁良 著 / 上海科学技术出版社 / 2018-12 / 平装
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上书时间2023-12-26
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修习心悟
本书作者集太极习练的深刻体悟及理论研究,就太极拳概述、太极拳与阴阳五行学识、太极拳锻炼的辩证关系等方面,论述了太极拳的文化内涵;详细介绍分析了杨式传统太极拳和推手的拳谱和习练方法;并就杨式传统太极拳的锻炼特点、要义和内功修炼等进行了细致的分析;对拳友的主要疑问做了归纳和解答。本书还向读者介绍了先师张玉大师的生平和功绩,表达了对大师的无限缅怀。
众说纷纭的太极拳创始之说杨式传统太极拳的发展脉络杨式传统太极拳的文武之道懂得太极拳理方能明理生智太极拳理源于阴阳之道太极拳融通于阴阳互变太极拳动静分合的运动规律太极拳中的阴阳属性太极拳的阴阳转换太极拳中阴阳的依存与平衡太极拳八门五步与太极八卦五行太极八卦五行太极拳八门五步与太极八卦五行的对应关系太极拳锻炼与五行生克乘侮的关系太极拳的道法自然太极拳的哲理之光是阴阳辩证论你中有我,我中有你难易之辨动静之机刚柔相济神形兼备快慢相间曲伸相宜开展与紧凑有我与无我有限与无限真假与美丑太极拳锻炼中的心理因素环境条件需适宜心理准备应充分认真和理解是关键意志与兴趣意念是灵魂无意胜有意意象与知觉灵感与顿悟太极拳锻炼的关键要领各阶段的进阶目标根在脚下立体式运动虚灵顶劲与敛臀提裆含胸拔背与气敛入骨气沉丹田与气贯四梢全身放松与节节贯串分清虚实与无过不及上下相随与内外相合心悟拾零拳理与拳法的区别呼吸配合与气透三关九曲珠与九节劲的区别拆招练招中体现表里精粗太极拳锻炼的“形似”与“神似”欲知去往,先明来处提倡流派,反对宗派尊重传统与发扬光大骨升肉降应作何解太极拳与养生太极拳锻炼可能是最佳的有氧运动太极拳是一种大脑皮层体操重温师承武汇川答复黄文叔之书信严师出高徒,苦练出真功有所失,必有所得海灯法师与张玉先师的情结劫后余悸是先师的无奈传承太极拳是一代人的责任后记
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开播时间:09月02日 10:30