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刘春生 、 席翠平 著 / 人民军医出版社 / 2008-11 / 平装
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品相 九品
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上书时间2024-02-18
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吃掉高血脂
对于很多高脂血症患者来说,“怎样吃”是个很大的难题。本书从患者关心的饮食入手,运用中医理论,针对高脂血症的病理特点,贴心推荐了日常生活中的多种有益食物,并对这些食物的防病治病作用进行了深入分析,帮助您在降低血脂的同时,获得身体的全面健康。
本书全面概括了高脂血症患者饮食中应该注意的方方面面,是一本有益的膳食指导用书。适于广大高脂血症患者和普通人群阅读、参考。
第一章饮食降脂,不容小觑1.减少脂肪量推荐摄入量食物选择2.限制胆固醇推荐摄入量食物选择3.增加蛋白质推荐摄入量食物选择4.控制总热量推荐摄入量食物选择5.补充其它营养素推荐摄入量食物选择第二章降脂蔬菜(1)洋葱(2)黄瓜(3)茄子(4)韭菜(5)芹菜(6)荠菜(7)辣椒(8)平菇(9)香菇(10)黑木耳(11)黄豆芽(12)番茄(13)马齿苋(14)冬瓜(15)胡萝卜(16)紫菜(17)大蒜(18)姜(19)芦笋(20)海带(21)草菇(22)魔芋(23)空心菜(24)山药(25)红薯(26)菜花(27)竹荪(28)银耳(29)灵芝(30)苋菜(31)苤蓝(32)木耳菜(33)丝瓜(34)莴笋(35)莼菜(36)四棱豆(37)白菜(38)卷心菜(39)小白菜(40)油菜(41)菠菜(42)生菜(43)大葱(44)南瓜(45)绿豆芽(46)豇豆(47)荷兰豆(48)竹笋(49)黄花菜(50)蒜苗(51)芦鉴(52)仙人掌(53)豆瓣菜(54)秋葵(55)土豆(56)萝卜(57)百合(58)芥蓝(59)苦瓜(60)莲藕(61)鸡腿蘑(62)荸荠(63)金针赫(64)猴头菇(65)菱白(66)石花菜(67)海藻第三章降脂水果(1)苹果(2)柚了(3)山楂(4)梨(5)大枣(6)葡萄(7)柑(8)猕猴桃(9)柿子(10)杏(11)梅子(12)毛荔枝(13)番荔枝(14)木瓜(15)罗汉果(16)火J宅果(17)桃子(18)草莓(191李子(20)西瓜(21)哈密瓜(22)芒果(23)菠萝(24)荔枝(25)甜瓜(26)黑枣(27)桑葚(28)无花果(29)金橘(30)橘子(31)橙子(32)杨梅(33)龙眼(34)香焦(35)倚莲(36)畅桃(37)椰子(38)橄榄(39)石榴(40)樱桃(41)柠檬第四章降脂谷物(1)黄豆(2)绿豆(3)养麦(4)燕麦(5)麦麸(6)玉米(7)芝麻(8)粟米(9)苜蓿(10)赤豆(ll)黑豆(12)蚕豆(13)豌豆(14)高粱(15)芸豆(16)薏米(17)黑米第五章降脂水果(1)核桃仁(2)枸杞子(3)杏仁(4)花生(5)莲子(6)桌子(7)腰果(8)葵花子(9)松子(10)榛子(11)开心果第六章降脂肉类第七章降脂茶饮
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开播时间:09月02日 10:30