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土一康 、 牛林敬 著; 牛林敬 土一康 / 河北出版传媒集团;河北科学技术出版社 / 2013-04 / 平装
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上书时间2024-05-21
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中医养肾补肾速查手册
养肾是健康的根本,肾好身体好。《中医养肾补肾速查手册》从本草、饮食、经络、运动等方面,详细阐述了养肾的各种方案,以及常见肾病的对症防治与调养方法。
三分治,七分养,中医养肾肾不伤。一书在手,养生保健,健康无忧。
第一章肾为先天之本,养生必养肾第一节识肾:作强之官,有“四主”主精之藏,为何女人比男人老得快主气之纳,上气不接下气重肺别轻肾主骨之生,肾不好容易患骨质疏松主水之谢,肾是体液代谢的“总开关”第二节原因:你的肾怎么就“虚”了原因一:先天不足“肾况”不佳原因二:饮食不节伤了脾胃累及肾原因三:大量服药,肾不能承受之重原因四:气血不畅,瘀血导致肾伤原因五:风寒暑湿燥火成“杀手”原因六:情志太过不利于肾健康原因七:过劳过逸肾“两头受气”第三节,误区:养肾先补脑,观念不对越补越虚错误观念一:男人“不行”就补肾错误观念二:肾虚,壮阳药一吃就灵错误观念三:房事过度婚后才补肾错误观念四:肾虚意味着性功能障碍错误观念五:憋尿是对肾的“锻炼”错误观念六:养肾跟咱女人没关系错误观念七:肾虚就是肾出了问题第二章肾虚研判:虚不虚自己一看便知第一节肾脏全息论:体、窍、液、华肾之体在髓,打喷嚏是肾寒的象征肾之窍在耳,年轻人耳背是肾精不足肾之液在唾,流口水肾不好是根源肾之华在发,发质差怨肾不怨洗发水第二节肾虚自测,对症看看你“虚”了吗症状一:头发枯黄,早生白发症状二:两眼呆滞,动作迟缓症状三:耳郭瘦小,耳轮干枯症状四:久病伤肾,面色青黑症状五:枯黄松动,龈肉萎缩症状六:前胸塌陷,背部凸起症状七:阴囊松弛,下坠不收症状八:小便酱黄,大便太硬症状九:冲任血虚,痛经闭经第三章本草养肾,阴虚、阳虚各不同第四章食物养肾:补肾益气各取所需第五章经穴养肾,身体里的养肾大药第六章运动养肾,轻松健肾一箩筐第七章上有老下有小,养肾因人而异第八章肾性疾病,补养调治双管齐下
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开播时间:09月02日 10:30