成功加入购物车
王海波 编 / 广西师范大学出版社 / 2009-11 / 平装
售价 ¥ 5.00 1.3折
定价 ¥39.80
品相 九品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-04-30
卖家超过10天未登录
你不可不知的:家庭保健常识2000个
《你不可不知的:家庭保健常识2000个》是养生必备、居家典藏、馈赠佳品。25组生活分类+2000条养生箴言。居家保健枕边书,馈赠亲朋好礼物。
《你不可不知的:家庭保健常识2000个》内容全:涵盖饮食、穿着、居住、用具、美容、医疗、旅行等日常生活的方方面面;细:每一个知识点力求“知其然,也明其所以然”,并且均有细节提醒;新:时尚的编排体例和前卫的版式设计,方便您阅读。
健康膳食、健康茶饮、睡眠健康、居家习惯、四季养生、出行健康、用的健康、美容美发、减肥塑身、运动养生、休闲情趣、延缓衰老、康寿延年、女性保健、男性保健、孕育保健、性爱保健、心理调适、修身养性、疾病预防、祛病养生、健康进补、安全用药、中医中药、疾病护理。
第一章健康膳食:小营养吃出大健康早餐吃得巧,整天精神好吃早餐的最佳时机早餐“六不吃”午餐重要且费神,少吃红肉更精神健康的午餐应该怎么吃午后犯困怎么吃做饭学问大,淘米有技巧巧做米饭,营养更高怎样让米饭更香饥饱有度,肠胃不苦饮食最好八分饱控制饮食小秘方饭菜嚼成浆,不劳医生开药方细嚼慢咽好习惯干嚼食物利健康新鲜不新鲜,吃对才重要新鲜蔬菜营养未必高吃不得的四种新鲜菜炒菜有妙招,健康活到老四大绝招留住维生素蔬菜应先焯水后烹制膳食平衡是关键粗细平衡色彩平衡荤素平衡吃火锅过瘾,当心引“火”烧身肉片至少涮一分钟食物乱搭配,皮肤要遭罪彩色蔬菜,捍卫脏腑健康彩色蔬果益脏腑让食物改善你的情绪吃“丑”蔬果不健康虫蛀菜未必就是健康菜畸形蔬果不宜吃有些蔬菜吃不得五种有害健康的蔬菜三类病人吃蔬菜的禁忌吃蛋有讲究,小心鸡蛋变“炸弹”吃鸡蛋的“四不宜”最营养的鸡蛋吃法吃豆腐,别吃不了兜着走豆腐吃得少才健康给豆腐找个“伴儿”科学用油,健康有保证日常用油“六知道”不同的人吃不同的油咸食折寿,淡食延年注意四种隐形盐炒菜盐适量,健康又美味料酒,谁也无法替代怎样正确地使用料酒别用白酒代替料酒味精不过量,健康又美味严格控制味精的量这些菜不宜加味精吃法不对,水果浪费吃水果最好削皮吃“全”水果才营养饭前半碗汤,苗条又健康饭前喝汤,减肥健康忌用汤泡饭剩饭做得巧,营养味道好同粗粮或豆类食品一起煮成粥放入熟的菜肴做成拌饭蔬菜人人爱,慎防农药害常用蔬菜去除农药的方法蔬菜怎么保鲜晚餐很关键,最好这样吃晚餐不宜“狂吃”晚餐过晚不健康预防“腐败”,保鲜有方鱼、肉的保鲜技巧温度是保鲜的关键锅中的霸主,还数铁锅教您选个健康锅挑选铁锅有诀窍粗粮虽好,也要-分为二粗粮应该怎么吃粗粮不是人人都适合小心筷子夹走你的健康小心筷子带你入陷阱半年换一次筷子食物消毒的认识误区煮一煮,就可以吃了成肉、腌鱼等不用消毒冰冻的食物没有细菌生吃熟吃,各显神通生猛海鲜不宜生吃蔬菜生食,有利健康年龄不同,吃的当然也不同儿童期的饮食调理中老年期的饮食调理频繁应酬,就要学会巧妙点餐点道糖醋菜“问题胃”该怎样保养警惕糖果的甜蜜陷阱吃糖要“快”吃每天吃多少糖才健康弊多利少,夜宵不宜常吃夜宵不利健康吃夜宵有高招飞火好看,不利健康如何避免“飞火”煤气不要拧得太小节约习惯好,打包打得巧不宜打包的菜剩鱼须热透再吃怎样吃鱼头最健康鱼头营养,不宜多吃怎样选择健康的鱼头小心小小塑料袋的危害别用塑料袋装食物不宜用包装带编织的筐盛熟食鸡肉味美,也有禁忌三类鸡肉吃不得鸡汤不是人人能喝食物发霉,谨防倒霉食物防“霉”方法多霉变食物的三大变化冷水熬汤,美味营养怎么放水熬汤最营养煲汤时间越长越没营养第二章健康饮品:喝得健康,身体安康要健康就得常喝水要喝就喝好水清晨一杯水,排毒又醒脑你真的知道怎样泡茶吗泡茶的学问一杯茶该泡几次喝水也要方法对这样喝水才健康喝水也有禁忌烧水的学问大得很不宜使用隔夜龙头水三种开水喝不得改掉喝茶时的坏习惯喝茶的坏习惯茶应该这样喝茶具要经常清洗新茶具要消毒茶垢清洗有良方饮水机要定期清洗去污泡腾片清洗法柠檬清洗法运动过后注意补水补水的时机补水量和水的温度牛奶喝得对,健康又延年睡前喝牛奶最好喝完牛奶要喝水切忌空腹喝牛奶煮牛奶的讲究多煮牛奶讲究火候煮奶时不要乱加“作料”怎样选择健康的牛奶两类牛奶不宜喝牛奶的保存学问大不同人群饮奶方法也不同肝炎患者如何喝牛奶糖尿病患者该怎么喝牛奶牛奶并非越稠越好选择酸奶更健康“不喝”牛奶喝酸奶什么样的酸奶最健康吃酸奶要有良方这样吃法最营养喝酸奶的禁忌怎样喝菊花茶才保健最好别加冰糖枸杞绿茶不宜一起泡凉茶应该怎么喝凉茶不要随便喝凉茶宜热不宜冷喝凉茶,因人而异橘皮泡茶,得不偿失别用橘皮泡茶忌用鲜橘皮泡酒喝豆浆也要讲究方法喝豆浆有良方豆浆不可装在保温瓶里豆浆不能与食物乱搭配豆浆里不宜打鸡蛋豆浆里不要放红糖豆浆不能与药物同饮咽唾液也能养生如何“保津养生”不宜吃酸怎么办吃蜂蜜应该注意哪些不吃“热”蜂蜜蜂蜜不宜与茶同饮蜂王浆不能随便喝儿童不宜吃蜂王浆六大人群不宜服用蜂王浆喝白酒,讲方法喝酒要适量喝酒有讲究,健康不受损白加啤害处多酒并非越陈越好白酒适合储存多久怎么选择高质量的葡萄酒凉啤口味好,泡沫少不了冰啤在什么温度喝最好喝啤酒的奥秘:保持泡沫是关键喝酒就要点“下酒菜”喝酒适合吃什么菜解酒小秘方喝咖啡的坏习惯你有吗喝“浓”咖啡喝咖啡时抽烟“拼命”喝咖啡咖啡上瘾怎么办咖啡不是人人能喝如何戒掉咖啡因速溶咖啡喝不喝速溶咖啡10分钟之内喝完喝咖啡别用咖啡伴侣喝咖啡的杯子怎么洗这样喝果蔬汁最健康怎样打出好的果蔬汁果汁应该这样喝喝果汁不可过量喝果汁饮料也得悠着点儿果汁饮品防高糖少女常喝汽水易骨折喝葡萄酒也是一门艺术喝葡萄酒的配菜禁忌不宜兑其他饮料葡萄酒虽好,但不可贪杯乱喝汤,不健康独味汤不健康汤不能乱喝喝汤忌烫端午节的饮食要注意雄黄酒该怎么喝喝碗“午时茶”,四季可防病端午该吃什么样的粽子第三章睡眠健康:睡眠是个宝,睡对身体好午睡是个宝,坐着睡不好午睡多久最健康不要坐着午睡好枕头让你从头到脚都放松怎样选择好枕头选枕头也得看材料选床好被,睡着不累选被子的诀窍晒被子的讲究夜夜打呼噜,健康发警报怎么预防鼾声四起什么情况应医治储存睡眠,透支健康“补觉”不健康赖床会赖走你的健康想得开睡得快先睡心、再睡眼失眠者心理自我调适睡不好易脱发怎么睡觉才不脱发小心减肥减掉头发健康睡姿,保证睡眠哪种睡姿最健康两种病人睡姿选择睡长睡短因人而异好睡眠,不以时间论优劣成年人的最佳睡眠模式同床睡,背靠背面对面睡觉不利健康夫妻同床,不宜同被头朝南脚朝北,睡眠更甜美南北睡向磁场助眠晚上睡觉窗户最好留点缝打瞌睡可能是病打瞌睡可能是缺氧打瞌睡可能是“血稠”晚睡早起皆不宜,规律睡眠最健康如何克服晚睡早起定时觉醒保健康睡觉时,改变不健康的习惯睡前弄干你的头发枕着胳膊睡觉对健康不利环境好睡眠就好温度保证睡眠睡觉时不宜开灯床垫软硬适中,睡得腰腿轻松曲线床垫最健康常用电热毯有损身体健康安眠药,损健康安眠药的正确使用不宜服用安眠药的三种人梦中盗汗流口水,小心疾病拖后腿盗汗要警惕睡觉流口水,只因“胃不和”睡觉有讲究,病人禁忌多高血压病人睡眠有讲究颈椎病人的睡眠卫生子午睡眠事半功倍金睡眠,子午觉卧如弓睡轻松睡前事做对,一夜好安睡睡前做四件事有助睡眠纠正错误认识有助睡眠家常食物助你安然入睡天然的催眠剂——牛奶睡前不宜吃的食物简易疗法赶走失眠热水浴法按摩疗法太极拳疗法熬夜自然累,方法要用对消除心理负担是关键熬夜累人更伤肝选床还是选木板床睡木板床最健康久病卧床怎么办用药不当,难以入眠容易引起失眠的药物睡得不够易生病穿戴不当,睡得不健康影响睡眠的穿戴习惯睡觉时衣服能少穿尽量少穿裸睡安全省钱又健康睡得不香,试试裸睡裸睡四大注意事项化腐朽为神奇,让噪音助你入眠将噪音变成催眠曲听音乐,助睡眠疯狂假日提防“睡眠紊乱”规律生活,赶走“睡眠紊乱”调节情绪,改善睡眠运动适量,睡得香甜早晨、下午运动最好怎样运动才助睡眠当心闹铃闹走你的健康闹钟是“醒来”杀手怎样使用闹钟最健康睡得不少仍犯困,当心嗜睡症嗜睡了怎么办经期嗜睡怎么办“回笼觉”,睡不得……第四章居家习惯:重视居家细节,给生活添活力第五章四季养生:春夏养阳,秋冬养阴第六章出行健康:自在出行,与健康零距离第七章用的健康:凡事都有一个“健康”第八章美容美发:美丽是一种魅力,也是一种力量第九章减肥塑身:做自己的形象大师第十章运动养生:我运动,我健康,我快乐第十一章休闲情趣:平衡工作和生活的法宝第十二章延缓衰老:如何让你年轻10岁第十三章康寿延年:注意细节活百岁第十四章女性保健:内外兼修打造魅力女人第十五章男性保健:男儿当自强第十六章孕育保健:打造一生的孕产计划第十七章性爱是神奇的免费保健品第十八章心理调适:寻找快乐的自我第十九章修身养性:自在天然,告别亚健康第二十章疾病预防:构筑健康的“防炎墙”第二十一章祛病养生:生活中的祛病之道第二十二章健康进补:补出健康,补出免疫力第二十三章安全用药:规范用药疾病除第二十四章中医中药:家里有个“大长今”第二十五章疾病护理:走出疾病的困扰
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30