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张海生 著 / 山西科学技术出版社 / 2016-05 / 平装
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上书时间2019-08-07
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闭目养神 中医脏腑经络调理
《闭目养神 中医脏腑经络调理》详细介绍了简便易学、不必意守的闭目养神自然疗法的作用、功效、具体练习方法,并详细介绍了与此相关的食养、情志养、五行养等知识,并在相关知识后面介绍有典型案例,使得初学者可以全面了解闭目养神的知识,增强信心,提高疗效,健康养生。
张海生博士简介 医学博士,擅长节气养生、中医正念减压、推拿、佛医养生与心法 。 美国哈佛大学医学院博士后、哈佛大学医学院访问学者、北京中医药大学研究员。 中国中医科学院广安门医院中医心理与睡眠医学博士后。师从五代家传中医大夫杨玉峰老先生及六代家传中医杨军老师。 北京电视台、南京广播电台养生嘉宾。 北京生远堂中医研究院院长。 全国保健服务标准化技术委员会专家,中国保健服务业国家标准行业分类组负责人。博士、博士后在读期间共在 4 种核心期刊发表 5 篇论文,主编《佛医养生秘诀》和《佛医心法概要》 (预计 2016 年出版);博士后师从中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东教授,研究方向:抑郁症的中医心理干预;博士师从天津中医药大学罗根海教授和全国政协委员、北京中医药大学国学院院长张其成教授,研究方向为:中医健康管理。
第一章 养生的最高境界——养神养神是养生的最高境界脏腑经络调理有奇效培养正气,滋养五脏治病不疗心,等于扔黄金元神、识神的调养与智慧的生发养神讲究“三分治七分养”闭目养神可培养和增强自我康复能力参考文献第二章 协调脏腑,通经活络脏腑元气调补的医学原理通经活络,打通元气运行的通路脏腑经络调补赋予人体能量闭目养神的法门——持之以恒闭目养神能远离养生五难闭目养神才能标本兼治闭目养神必须守戒律参考文献第三章 人人都能闭目养神闭目养神的根本是形神兼养、平衡阴阳闭目养神的普及型练法——垂腿式闭目养神的高层次练法——盘坐式最佳锻炼时间及气冲病灶机理正确对待闭目养神的功效闭目养神的注意事项别害怕这些常见的身体反应闭目养神答疑25条科学六养,综合调理回归自然,合乎阴阳参考文献第四章 动态行气养生最佳的养生治病导引术五脏导引术经络导引术与人体循经导引术经穴导引术与元气穴道导引术筋骨肌肉导引术——易筋经六字诀及胆病导引术仙卧导引术参考文献第五章 情志养生修身更要修心情志可致病,心病宜静养心身疗法与科学七大法则乐观开朗是健康法宝德高功自高悟性可培养抛开紧张和多虑参考文献第六章 适时进补养生元气、阴阳补导术适时进补的原则和时机顺时补导不同体质的补导少不了的食养经是药三分毒,忌滥服滥补房中术补导参考文献第七章 五行补导养生身体的五行补导养生五行人的补导养生口诀平衡五行,调和五脏静养变换手势,调理不同脏腑五毒(怨、恨、恼、怒、烦)的五行调养调治都市病癌症防火墙参考文献第八章 开启智慧的方法——闭目养神储能量,促健康养出清醒的头脑养神不避灸静养生智慧青春从四十岁开始闭目养神带来老有所乐健康、事业可兼得的成功中年收获智慧的职场新人静养开启健康生活参考文献后记
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开播时间:09月02日 10:30