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魏新 著 / 北京工业大学出版社 / 2012-03 / 平装
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上书时间2024-10-22
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人生失去平衡怎么办(经典珍藏版)
许多处于人生重要转折时期的人常常感到无助,好像失去了方向。造成这种现像最主要的原因在于,人们对蕴藏在自己身心内的巨大能量还没有认识到。书中深入浅出地向读者讲述,如何才能在人生发生重大转折的时刻或在寻求人生新方向的阶段找到自我。
第一章生活是一门平衡的艺术1.内心平衡是幸福的金钥匙2.学会平衡是一种生活智慧3.努力实现自我心理平衡4.掌控情绪才能内心平和5.消除恐惧与焦虑的情绪6.消除抑郁,让心情愉快7.如何缓解过度的紧张情绪8.怎样应对生活中的丧亲之痛9.不要让虚荣扭曲你的心灵10.生活中最美不过平常心11.掌握调节情绪的技巧12.平衡内心的十条准则第二章在新起点做好自我平衡1.在新起点要做好心理准备2.要乐于接受新的事物3.克服站在新起点时的无助感4.用行动平衡被动与主动5.做好平衡理想与现实的规划6.平衡好新的人际关系7.在新起点更需改变固有的习惯8.为自己规划一个成功的起点第三章在重大转折中平衡自我1.理性地看待人生的转折2.把握平衡点和转折点的智慧3.化解心理冲突,应对人生转折4.在重大转折中不要颓废5.要学会坦然地面对人生低谷6.不要熄灭你的激情之火7.在重大转折时要审时度势8.明确目标才能有的放矢9.用道德理性平衡人生境界第四章用童心创造生活平衡感1.放飞童心,创造生活平衡感2.遵从欢愉的本性,无忧无虑地生活3.像孩子一样微笑着生活4.相信存在美好的友情5.在爱中寻找到平衡点第五章以博大的心胸稀释痛苦1.怎样正面看待人生的痛苦2.人生的痛苦可以被稀释掉3.放下执著心,从痛苦中解脱4.经历了苦楚,才能品味生活的甘甜5.完美主义是一个漂亮的陷阱6.聪明人为自己制造甘甜7.学会接受无法改变的事实8.努力适应不公平的现实9.感谢那些伤害你的人第六章保持能量与欲望的平衡1.看看自己的能量有多大2.开启心灵能量的七大法则3.不要打破现有的能量平衡4.人是自我欲望的囚徒5.要懂得放下欲望6.知道什么是你真正想要的7.把合理的欲望变成黄金第七章平衡人生的友情与孤独1.怎样克服人生的孤独感2.最温馨的是人间的友情3.在朋友聚会中感受精彩4.赞美别人,让你不再孤单5.帮助别人,生命才有意义6.在宁静中享受孤独的美丽第八章建立工作与生活的平衡1.找到工作和生活的平衡点2.不要让工作侵占你的生活3.选择自己最擅长的工作4.不间断地学习专业知识5.别让不良情绪影响工作6.尽力避免工作转行而影响生活7.认真做好每一件小事8.一次只做一件事情9.不找借口拖延工作10.告别谋生式的抱怨和叹息11.学会在工作中忙里偷闲第九章要选择健康的生活方式1.多数疾病产生于追求完美2.按照作息规律生活3.除掉不良的嗜好和习惯4.睡眠不足危害多5.树立科学的睡眠观6.关于睡眠的金科玉律7.不要过“速食生活”8.饭吃八分饱有益于健康9.坚持低盐饮食有益于健康10.控制食油量有益于健康11.吃饭尽量做到细嚼慢咽第十章平衡人生压力的策略1.宁静是心灵的永恒归宿2.你虽不完美,却是独一无二的3.改变对待命运的态度4.学会控制人生的天平5.相信自己作出的每一次选择6.给匆忙的脚找到栖息地7.提高适应能力,减轻心理压力8.得到的越多,其实失去的越多9.平衡的财富观是人生大智慧
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开播时间:09月02日 10:30