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林大参 、 陈琳 著 / 上海大学出版社 / 2013-09 / 平装
售价 ¥ 9.80 3.1折
定价 ¥32.00
品相 八五品
上书时间2020-11-10
公共体育专业化运动丛书:跆拳道入门到黑带
《公共体育专业化运动丛书:跆拳道入门到黑带》理论与实践并重,侧重实践应用,基本按照“入门与提高”的思路编撰,深入浅出,图文并茂,易读、易懂、易学、易练。重点介绍了跆拳道的准备活动与专项辅助训练、竞技跆拳道技术、跆拳道品势技术、常用训练方法。特别详细介绍了品势技术的基本动作要领与动作分解,从太极一章到太极八章,最后介绍了跆拳道黑带一段品势技术。可作为跆拳道专项课教材,也可作为跆拳道练习者学习的参考书。
林大参,跆拳道黑带五段,跆拳道国际级裁判员,上海市跆拳道协会裁判委员会主任,上海大学体育学院跆拳道专项教师。多年来,曾担任全国跆拳道项目的全运会、城运会、锦标赛、冠军赛、青年赛、少年赛等比赛的裁判工作,以及担任上海市跆拳道项目的市运会、市民运动会、锦标赛、公开赛、邀请赛等比赛的裁判长。指导和训练上海大学体育学院跆拳道俱乐部深受学生青睐与好评。
陈琳,跆拳道一级裁判员,上海市跆拳道协会竞赛委员会委员,国家社会体育指导员(跆拳道),上海大学体育学院跆拳道专项教师,曾担任上海市跆拳道项目各类重大比赛的裁判工作。指导和训练上海大学跆拳道俱乐部深受好评。
第一章跆拳道入门常识第一节跆拳道概述第二节跆拳道礼仪第三节跆拳道着装第四节跆拳道晋级升段的内容与方法第二章跆拳道准备活动与专项辅助训练第一节跆拳道的准备活动第二节关节活动操第三节跆拳道柔韧性训练第四节跆拳道专项基本功训练第三章竞技跆拳道技术第一节竞技跆拳道的实战姿势第二节竞技跆拳道的步法与踢法第三节竞技跆拳道战术训练第四节竞技跆拳道常用辅助训练第四章跆拳道品势技术第一节跆拳道品势准备势与基本手型第二节跆拳道品势基本步型第三节跆拳道级位品势技术第四节跆拳道黑带一段品势技术第五章跆拳道表演技术第一节跆拳道击破技术第二节跆拳道特技技术第三节跆拳道操舞技术第四节跆拳道观赏指导第六章跆拳道防卫术第一节防卫该书第二节跆拳道赤手空拳防卫术第七章跆拳道常用训练方法第一节跆拳道基础素质训练方法第二节呼吸发声训练方法第三节腿部硬度训练方法第四节视觉训练方法第八章跆拳道运动恢复与营养第一节运动恢复与营养第二节运动后的放松活动第九章跆拳道运动损伤预防与急救处理第一节跆拳道运动损伤与预防第二节跆拳道运动损伤急救处理附一跆拳道竞技比赛规则附二跆拳道品势比赛规则附三中国跆拳道协会统一考级内容主要参考书目后记
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开播时间:09月02日 10:30