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郝义彬 编 / 河南科学技术出版社 / 2020-08
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上书时间2022-02-20
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好教师要健康/中原名师出版工程
保持健康的身体,才能讲好课,才能成为受学生欢迎的好教师。教师有哪些职业病?怎么预防?有没有缓解和改善职业病的方法?《好教师要健康/中原名师出版工程》针对以上问题,特别是对于常发生于教师的嗓音、喉炎、颈椎病、静脉曲张、疲劳综合征、肩周炎等疾病,通过介绍疾病的特点和常见锻炼和保养方法,有助于教师针对好发于自身的职业病进行预防保健;针对常见颈椎病、肩周炎等,提供了简便易学的运动疗法,书中还附有二维码,可扫码观看相关视频。
《好教师要健康/中原名师出版工程》适合教师阅读参考,有助于提高教师身体保健。
郝义彬,博士,副主任医师,研究生导师,郑州市人民医院院长。发表医学论文10篇,获得省市科学技术进步奖6项。现任中国医院协会传染病医院管理会常务理事,中国药理学会基因组专业委员会委员,河南省生物医学工程学会常务理事,河南省医院协会常务理事,郑州市医学会副会长,郑州市医学会常务理事,郑州市医院协会医院感染管理号业委员会主任委员,郑州市管理协会医院文化化专业委员会副主任委员。
嗓音保健一、检查一下自己的声音二、学会几种简单科学练声的方法三、教师的嗓音保健四、认识教师常见、高发的嗓音病症五、人体生理阶段与嗓音变化咽喉疾病一、了解急性喉炎二、了解咽炎三、慢性咽炎长期不愈怎么办四、出现这些症状要注意五、这些药,慢性咽炎患者吃了有效六、如何有效远离慢性咽炎鼻炎一、春天来了,我的鼻子惹了祸二、这些问题,是导致鼻炎的罪魁祸首三、看看你属于哪一类鼻炎四、鼻炎也有并发症五、对于教师,鼻炎的危害并不少六、鼻炎预防最重要七、鼻炎一般要怎么治疗八、这些方法,对改善鼻炎症状有帮助九、得了鼻炎,心态也很重要眼病一、天天备课,眼睛也有了小毛病二、原来这就是老视三、我的眼睛这么干,原来是得了眼干燥症四、找上门的白内障五、青光眼,这样治疗最有效六、年轻老师近数度数也会继续增长七、粉笔灰是结膜炎的罪魁祸首八、这样护眼最有效九、眼病的问题,关键是预防颈椎病一、原来颈椎病这么“青睐”教师二、用这些方法,自己能检查自己是否得了颈椎病三、这些问题,可能都是颈椎病导致的四、得了颈椎病,可以做些这样的检查五、发现颈椎病的苗头,别让颈椎的小问题变成大麻烦六、对症用药,缓解颈椎病七、科学运动,告别颈椎病八、这些小妙招,让颈椎问题快走开肩周炎一、天天写板书,我的胳膊为什么突然这么痛二、肩关节的这些问题是这样来的三、这些方法,能治疗肩周炎四、这些锻炼按摩方法,对肩周炎有效五、做好预防,让肩周炎远离你腰椎间盘突出症一、连续站讲台,为什么我的腰这么痛二、出现这些症状,可能得了腰椎间盘突出症三、这些小问题,造成腰椎间盘突出的大毛病四、疼痛和麻木,哪个症状更严重五、这些方法可以治疗腰椎间盘突出症六、运动康复能缓解腰椎间盘突出症七、减少腰椎间盘突出,这些事项要注意八、腰椎间盘突出症康复后还能继续运动和锻炼下肢静脉曲张一、站了二十年讲台,我的小腿上长出了小“蚯蚓”二、这些原因,让人得了静脉曲张三、有这些症状,就需要警惕是否得了下肢静脉曲张四、这些问题,都是下肢静脉曲张导致的五、这几种方法,可以治疗下肢静脉曲张六、日常生活学会这几种,轻松预防下肢静脉曲张七、静脉曲张袜,薄薄袜子大功劳八、得了静脉曲张,这样日常护理最有效头痛一、什么是头痛二、为什么会头痛?我们的大脑是如何感受到头部痛觉的三、头痛分类四、头痛与性别、年龄的关系五、头痛性质分类六、头痛部位与病程长短七、头痛和这些情况有关系脑卒中一、什么是脑卒中二、脑卒中有什么表现三、脑卒中发病率为什么居高不下四、如何预防脑卒中五、改善饮食,适量运动,预防脑卒中六、这些因素会导致脑卒中七、哪些人需要进行脑卒中高危人群筛查八、脑卒中发病突然,事前都有哪些征兆九、出现脑卒中症状怎么办失眠一、出现这些症状,可以判断得了失眠二、失眠的危害何其多三、失眠常见的原因有哪些四、失眠了,也需要做一些检查五、失眠怎么治六、怎样才能预防失眠七、应对急性失眠有办法八、关于睡眠时间的误区九、火眼金睛识别“假失眠”焦虑一、教师常见的焦虑问题和焦虑障碍二、导致教师焦虑的常见原因三、焦虑的自我评估四、教师焦虑自助方法五、给自己制订一个自助计划慢性疲劳综合征一、感觉总是犯困,是患上了慢性疲劳综合征吗二、疾病引起的疲劳与慢性疲劳综合征的区别是什么三、得了慢性疲劳综合征,会有哪些症状四、慢性疲劳综合征的判断标准五、慢性疲劳综合征应如何治疗与预防胃肠病一、经常备课到深夜,我的肚子为什么这么痛二、没胃口,这是怎么回事三、口臭,到底是哪里的问题四、便秘,为什么就是排不出来五、“拉肚子”的困扰六、教师为什么容易患慢性胃炎,萎缩性胃炎严重吗七、胃病,这样吃最好八、自我按摩也可以治疗胃病九、运动也能保护胃肠道功能痔疮一、私密处的难言之隐,一定不要忍二、看看摸摸可以判断自己是否得了痔疮;三、痔疮需要不需要手术四、这些疾病,和痔疮很像,要警惕五、预防痔疮,最关键的是做到这几点六、这样吃,不容易得痔疮七、这些方法,让痔疮不会找上门八、痔疮的治疗九、清洗“菊花”,预防痔疮最有效十、这些东西“菊花”最讨厌,平时要远离运动疗法一、颈椎保健疗法二、颈型颈椎病的运动疗法三、肱骨外上踝炎的运动疗法四、腰椎间盘突出症的日常预防和治疗五、膝关节保健操六、足底筋膜炎的运动疗法
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开播时间:09月02日 10:30